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Body Combat: entrenamiento físico integral



Además de hacer ejercicio de forma regular y constante, los expertos recomiendan practicar una actividad física acorde con los gustos de cadapersona. Es decir, tan importante es hacer ejercicio como divertirse y disfrutar con lo que se hace. Yoga, caminar, spinning, fitball, danza árabe, pilates… las opciones son innumerables. ¡No hay excusa! Enesta ocasión Punto Vital te acerca al Body Combat.
 
Ernesto López Iriondo


 

Body Systems Chile, una empresa, 100% dedicada al fitness, define el Body Combat como el mayor lanzamiento de lanueva era. “Su programa está basado en las más variadas artes marciales y pretende desarrollar la técnica de golpes de Box simultáneamente con el entrenamiento físico de todo el cuerpo,principalmente en lo que se refiere a resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad”. Un completo acondicionamiento físico, gran gasto calórico, definición muscular y defensa personal, son algunos de los beneficiosque ofrece la práctica de este ejercicio.
Para saber un poco más sobre el Body Combat, Punto Vital charló con Félix Toledo, instructor de esta modalidad en el gimnasio Gustavo Flores de la capital.Félix, ¿en qué consiste el Body Combat? 
Se trata de una clase de fitness grupal, de entrenamiento aeróbico que combina diferentes movimientos y posiciones de varias artes marciales, con una rutinade ejercicios estructurada y enérgica al ritmo de la música.
Además, cabe destacar que el Body Combat está científicamente testado y regulado, lo que supone una gran ventaja.
 

“El Body Combatmejora el entrenamiento cardiovascular, la resistencia cardiorrespiratoria y es una ayuda inmejorable para quemar grasas, ya que pueden llegar a perderse hasta 12 kilocalorías por minuto. Además,incrementa la fuerza y velocidad muscular, mejora la flexibilidad y agilidad, aumenta la densidad ósea y ayuda a mejorar la postura y estabilidad de la persona”
Félix Toledo, instructor de Body Combat...