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Páginas: 4 (843 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2014
COMO MANTENER UNA BUENA SALUD
La salud es algo que podemos dar por sentado fácilmente. Cuando empezamos a perderla, es difícil creer que hemos pasado tanto tiempo sin valorarla. Para tener lagarantía de mantenerse lo más sano posible, te hemos preparado una guía que te ayudará a hacerlo, una guía detallada para tu salud física, mental y emocional. ¿Por qué querrías vivir de otra manera?
1.Tener una alimentación saludable
Enfatiza las frutas y verduras
Incorpora carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales.
Reduce la cantidad de comida procesada.
Toma másagua.
Cocina de la manera correcta.
Concéntrate en las grasas buenas.
2. Llevar un estilo de vida saludable
Ejercítate
Modera tu ingesta de alcohol.
Deja el cigarrillo.
Hazte exámenesfísicos regulares.
Diviértete.
Mantente activo haciendo cosas pequeñas.
3. Tener una mente saludable
Mantente estimulado mentalmente.
Desestrésate.
Duerme.
Sal de tus esquemas.
Ve trasaquello que te apasiona.
Rompe la rutina
¿QUE SON LAS VACUNAS?
Las vacunas son un preparado de antígenos1 que una vez dentro del organismo provoca la producción de anticuerpos y con ellouna respuesta de defensa ante microorganismos patógenos. Esta respuesta genera, en algunos casos, cierta memoria inmunitaria produciendo inmunidad transitoria frente al ataque patógenocorrespondiente.
Las vacunas son una parte muy importante para el cuidado de la salud de toda la comunidad. Ellas son las encargadas de brindar protección sobre numerosas enfermedades muy serias.
Se entiendepor vacuna cualquier preparación destinada a generar inmunidad contra una enfermedad estimulando la producción de anticuerpos. Puede tratarse, por ejemplo, de una suspensión de microorganismos muertoso atenuados, o de productos o derivados de microorganismos. El método más habitual para administrar las vacunas es la inyección, aunque algunas se administran con un vaporizador nasal u oral....
La salud es algo que podemos dar por sentado fácilmente. Cuando empezamos a perderla, es difícil creer que hemos pasado tanto tiempo sin valorarla. Para tener lagarantía de mantenerse lo más sano posible, te hemos preparado una guía que te ayudará a hacerlo, una guía detallada para tu salud física, mental y emocional. ¿Por qué querrías vivir de otra manera?
1.Tener una alimentación saludable
Enfatiza las frutas y verduras
Incorpora carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales.
Reduce la cantidad de comida procesada.
Toma másagua.
Cocina de la manera correcta.
Concéntrate en las grasas buenas.
2. Llevar un estilo de vida saludable
Ejercítate
Modera tu ingesta de alcohol.
Deja el cigarrillo.
Hazte exámenesfísicos regulares.
Diviértete.
Mantente activo haciendo cosas pequeñas.
3. Tener una mente saludable
Mantente estimulado mentalmente.
Desestrésate.
Duerme.
Sal de tus esquemas.
Ve trasaquello que te apasiona.
Rompe la rutina
¿QUE SON LAS VACUNAS?
Las vacunas son un preparado de antígenos1 que una vez dentro del organismo provoca la producción de anticuerpos y con ellouna respuesta de defensa ante microorganismos patógenos. Esta respuesta genera, en algunos casos, cierta memoria inmunitaria produciendo inmunidad transitoria frente al ataque patógenocorrespondiente.
Las vacunas son una parte muy importante para el cuidado de la salud de toda la comunidad. Ellas son las encargadas de brindar protección sobre numerosas enfermedades muy serias.
Se entiendepor vacuna cualquier preparación destinada a generar inmunidad contra una enfermedad estimulando la producción de anticuerpos. Puede tratarse, por ejemplo, de una suspensión de microorganismos muertoso atenuados, o de productos o derivados de microorganismos. El método más habitual para administrar las vacunas es la inyección, aunque algunas se administran con un vaporizador nasal u oral....
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