boot camp
Páginas: 2 (277 palabras)
Publicado: 22 de julio de 2015
Sección Deporteando Edición diciembre
BOOT CAMP
Por: Conchita Varona Archer
Se puede realizar en un salón de fitness o al aire libre, consiste en ejercicios de resistencia,cardiovasculares, flexibilidad, velocidad, fuerza, mediante el trabajo con tu propio peso.
Es un entrenamiento que se compone de períodos intensos de trabajo, con breves intervalos de descanso quese entrelazan entre sí, un instructor se encuentra al mando de la clase y un grupo comprometido, siguiendo el ritmo del esfuerzo con la música; trabaja la capacidad cardiovascular y muscular,logrando metabolizar de 800 a 1500 calorías por sesión.
Está compuesto de una gran variedad de ejercicios, lo que contribuye a evitar la monotonía y de este modo, los participantes esténsiempre al pendiente de la actividad y del esfuerzo que requiere completarla.
Esta disciplina tiene la misión de comprometer al participante a la vida, ya que en ella hay obstáculospermanentes, poniendo a prueba el espirítu de superación, la actitud para aceptar órdenes y no rendirse, además, los beneficios físicos se obtienen inmediatamente al cambiar totalmente la estructuracorporal, disminuyendo peso, reduciendo medidas, aumentando la masa muscular, mejorado el sistema inmunológico, aumentando fuerza y resistencia, ayudando asimilar el sueño y desaparecer elestrés.
Tel. 817 31 18 Mail. convar96@hotmail.com
Textos inteligentes
Subtítulo
Acondicionamiento físico que fusiona rutinas físicas de militares, optimiza y potencializa elcuerpo a una máquina de poder.
Texto inteligente
Se utilizan materiales como cuerdas, llanta de auto, vallas de diferentes alturas, conos, sogas, escaleras, cajones, etc., para complementarsea un entrenamiento militar.
Remate
El ejercicio es vital, es una fortuna que surjan opciones de entrenamiento para encontrar la disciplina favorita y se obtengan los logros buscados.
BOOT CAMP
Por: Conchita Varona Archer
Se puede realizar en un salón de fitness o al aire libre, consiste en ejercicios de resistencia,cardiovasculares, flexibilidad, velocidad, fuerza, mediante el trabajo con tu propio peso.
Es un entrenamiento que se compone de períodos intensos de trabajo, con breves intervalos de descanso quese entrelazan entre sí, un instructor se encuentra al mando de la clase y un grupo comprometido, siguiendo el ritmo del esfuerzo con la música; trabaja la capacidad cardiovascular y muscular,logrando metabolizar de 800 a 1500 calorías por sesión.
Está compuesto de una gran variedad de ejercicios, lo que contribuye a evitar la monotonía y de este modo, los participantes esténsiempre al pendiente de la actividad y del esfuerzo que requiere completarla.
Esta disciplina tiene la misión de comprometer al participante a la vida, ya que en ella hay obstáculospermanentes, poniendo a prueba el espirítu de superación, la actitud para aceptar órdenes y no rendirse, además, los beneficios físicos se obtienen inmediatamente al cambiar totalmente la estructuracorporal, disminuyendo peso, reduciendo medidas, aumentando la masa muscular, mejorado el sistema inmunológico, aumentando fuerza y resistencia, ayudando asimilar el sueño y desaparecer elestrés.
Tel. 817 31 18 Mail. convar96@hotmail.com
Textos inteligentes
Subtítulo
Acondicionamiento físico que fusiona rutinas físicas de militares, optimiza y potencializa elcuerpo a una máquina de poder.
Texto inteligente
Se utilizan materiales como cuerdas, llanta de auto, vallas de diferentes alturas, conos, sogas, escaleras, cajones, etc., para complementarsea un entrenamiento militar.
Remate
El ejercicio es vital, es una fortuna que surjan opciones de entrenamiento para encontrar la disciplina favorita y se obtengan los logros buscados.
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