bote o dribling en el baloncesto
Páginas: 8 (1766 palabras)
Publicado: 21 de octubre de 2013
EL DRIBLING.
Dentro del juego del baloncesto, el dribling tiene una gran importancia. Debemos procurar siempre driblar para conseguir algún objetivo, no botar por vicio. Todos los jugadores deben saber botar correctamente con ambas manos
Es la manera de avanzar en posesión del balón. Se debe utilizar para alejarse del defensa o sobrepasar un contrario, para atacar al aro o penetrar, mejorar alángulo de pase, para sacar de la zona de defensa a la de ataque después de cesto, después de rebote y después de interrupción. Para congelar la bola.
Solo se debe utilizar cuando no se puede pasar. Se debe tener el dominio de realizarlo con cualquiera de las dos manos.
CLASES DE DRIBLING.
A. ALTO.
B. BAJO.
C. VARIANTES.
1. Con cambio de altura.
2. De defensa y espalda.
3. Con cambios dedirección (al frente, por detrás, de protección, con reversible o pivote al reverso)
4. Dribling del cangrejo.
5. Dribling de control.
DESCRIPCIÓN:
POSICIÓN BÁSICA
Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo cae sobre las puntas de los pies. Los pies colocados en una posición normal: abiertos la anchura de los hombros y uno más adelantado que el otro, siempre más adelantado el pie de la manocon que se bota.
No mirar al balón. El balón hay que sentirlo y no mirarlo, de esta forma tendremos una visión del juego más amplia.
El balón se impulsa suavemente, sin golpearlo, con la muñeca, la cual hace de palanca y amortiguación al mismo tiempo. El codo un poco despegado del cuerpo. La mano abierta y encima del balón, no tiene que estar rígida, de esta manera podemos controlar mejorel bote. Los dedos «acarician» el balón, se debe sentir cómo el balón toca la yema de los dedos.
El brazo contrario a la mano que bota está en una posición normal, un poco relajado a lo largo del cuerpo.
El bote, normalmente, se debe dar no más alto de la cintura.
El dribling se realiza impulsando la bola sucesivamente hacia el piso con la mano en posición normal y desplazándose alfrente, la palma de la mano debe mirar al suelo, los dedos separados, el brazo debe estar separado del cuerpo, el balón al frente y al lado, la mano debe estar siempre encima del balón, evitando cargarlo, el cuerpo inclinado hacia adelante y las piernas flexionadas. La fuerza del empuje deberá ser de una magnitud tal que la bola pueda rebotar hasta la altura inicial, cuando los dedos hacencontacto con la bola el brazo se flexiona como si se atrajera la misma, repitiéndose luego el movimiento o empuje. Los pies deben estar en forma de paso. La vista al frente.
TAREA:
DRIBLING. Hemos visto que el dribling es la forma de desplazarse el jugador en posesión del balón y se realiza impulsado la bola sucesivamente hacia el pie con un movimiento de brazo, antebrazo, muñeca y dedos hacia abajo yadelante. Estando el cuerpo en buen balance, el brazo paralelo al cuerpo, antemano y mano paralelo al piso ,está estará siempre sobre el balón (la mano), al despegarse el balón de la mano el antebrazo quedará paralelo o extendido hacia abajo y mediante un movimiento de muñeca los dedos quedarán extendidos hacia abajo.
TIPOS DE DRIBLING.
DRIBLING DE AVANCE O VELOCIDAD.
En este tipo dedribling el balón se impulsa hacia adelante, teniendo una incidencia larga del balón al botar el suelo, por lo que la progresión es rápida, pudiendo el jugador que dribla dar varios pasos entre bote y bote.
Es muy importante al aumentar la velocidad del bote que el driblador siempre tenga control de balón, «que dirija el balón y no que el balón lo dirija a él».
El cuerpo debe estar un pocoinclinado hacia adelante.
El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo, sino que va más adelantado.
El balón sube hasta la altura de las caderas.
DRIBLING DE PROTECCIÓN.
Se realiza cuando tenemos un defensor que nos impide progresar.
La posición del cuerpo es más flexionada que en la posición básica con el objeto de proteger más el balón.
Al tener el cuerpo más...
Dentro del juego del baloncesto, el dribling tiene una gran importancia. Debemos procurar siempre driblar para conseguir algún objetivo, no botar por vicio. Todos los jugadores deben saber botar correctamente con ambas manos
Es la manera de avanzar en posesión del balón. Se debe utilizar para alejarse del defensa o sobrepasar un contrario, para atacar al aro o penetrar, mejorar alángulo de pase, para sacar de la zona de defensa a la de ataque después de cesto, después de rebote y después de interrupción. Para congelar la bola.
Solo se debe utilizar cuando no se puede pasar. Se debe tener el dominio de realizarlo con cualquiera de las dos manos.
CLASES DE DRIBLING.
A. ALTO.
B. BAJO.
C. VARIANTES.
1. Con cambio de altura.
2. De defensa y espalda.
3. Con cambios dedirección (al frente, por detrás, de protección, con reversible o pivote al reverso)
4. Dribling del cangrejo.
5. Dribling de control.
DESCRIPCIÓN:
POSICIÓN BÁSICA
Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo cae sobre las puntas de los pies. Los pies colocados en una posición normal: abiertos la anchura de los hombros y uno más adelantado que el otro, siempre más adelantado el pie de la manocon que se bota.
No mirar al balón. El balón hay que sentirlo y no mirarlo, de esta forma tendremos una visión del juego más amplia.
El balón se impulsa suavemente, sin golpearlo, con la muñeca, la cual hace de palanca y amortiguación al mismo tiempo. El codo un poco despegado del cuerpo. La mano abierta y encima del balón, no tiene que estar rígida, de esta manera podemos controlar mejorel bote. Los dedos «acarician» el balón, se debe sentir cómo el balón toca la yema de los dedos.
El brazo contrario a la mano que bota está en una posición normal, un poco relajado a lo largo del cuerpo.
El bote, normalmente, se debe dar no más alto de la cintura.
El dribling se realiza impulsando la bola sucesivamente hacia el piso con la mano en posición normal y desplazándose alfrente, la palma de la mano debe mirar al suelo, los dedos separados, el brazo debe estar separado del cuerpo, el balón al frente y al lado, la mano debe estar siempre encima del balón, evitando cargarlo, el cuerpo inclinado hacia adelante y las piernas flexionadas. La fuerza del empuje deberá ser de una magnitud tal que la bola pueda rebotar hasta la altura inicial, cuando los dedos hacencontacto con la bola el brazo se flexiona como si se atrajera la misma, repitiéndose luego el movimiento o empuje. Los pies deben estar en forma de paso. La vista al frente.
TAREA:
DRIBLING. Hemos visto que el dribling es la forma de desplazarse el jugador en posesión del balón y se realiza impulsado la bola sucesivamente hacia el pie con un movimiento de brazo, antebrazo, muñeca y dedos hacia abajo yadelante. Estando el cuerpo en buen balance, el brazo paralelo al cuerpo, antemano y mano paralelo al piso ,está estará siempre sobre el balón (la mano), al despegarse el balón de la mano el antebrazo quedará paralelo o extendido hacia abajo y mediante un movimiento de muñeca los dedos quedarán extendidos hacia abajo.
TIPOS DE DRIBLING.
DRIBLING DE AVANCE O VELOCIDAD.
En este tipo dedribling el balón se impulsa hacia adelante, teniendo una incidencia larga del balón al botar el suelo, por lo que la progresión es rápida, pudiendo el jugador que dribla dar varios pasos entre bote y bote.
Es muy importante al aumentar la velocidad del bote que el driblador siempre tenga control de balón, «que dirija el balón y no que el balón lo dirija a él».
El cuerpo debe estar un pocoinclinado hacia adelante.
El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo, sino que va más adelantado.
El balón sube hasta la altura de las caderas.
DRIBLING DE PROTECCIÓN.
Se realiza cuando tenemos un defensor que nos impide progresar.
La posición del cuerpo es más flexionada que en la posición básica con el objeto de proteger más el balón.
Al tener el cuerpo más...
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