Braza

Páginas: 2 (425 palabras) Publicado: 9 de mayo de 2011
Natación: Braza | |
|OBJETIVOS: Iniciación técnica de la braza. |
|CONTENIDOS:|
|METODOLOGIA: Asignación de tareas y Descubrimiento guiado|
|MATERIAL: |
|LUGAR:|

|ACTIVACIÓN |OBSERVACIONES|
|-Ejercicios de flexibilidad específicos para la |[pic] |
|patada de braza.| |
|-De pie, guardando el equilibrio, apoyando una |[pic]|
|mano sobre la pared. Flexionar una pierna, rotar| |
|el piehacia fuera. La mano correspondiente a la| |
|pierna flexionada se agarra al dorso del pie ||
|(empeine) rodeando con los dedos hasta llegar a | ||la planta del pie. Realizar varias veces presión| |
|con la parte interna M pie contra la mano y |...
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