Brazada Mariposa Nataci n 2

La acción de brazos:
La acción de brazos en mariposa se puede describir como una acción simultánea de los brazos de crol cuyas fases constan de tres barridos diagonales y un recobro. Los barridosutilizados son el barrido hacia afuera, incluyendo la entrada y el agarre, el barrido hacia adentro y el barrido ascendente.

Algunas guías y manuales de natación señalan que la entrada de los brazosdebe estar extendida. Esto no es cierto del todo, simplemente tratan de sintetizar o resumir dicha explicación. Los brazos han de estar ligeramente flexionados por los codos cuando entran en el agua,siendo las manos lo primero que se pone en contacto con el agua. Además los brazos tendrán que estar rotados, con los codos hacia arriba y las manos han de mirar hacia afuera, aproximadamente 45 gradosen relación a la superficie del agua.
Inmediatamente después del primer contacto de las manos con el agua se extienden los brazos y se comienza moviendo las manos hacia afuera, presionando el aguahacia abajo. (fig. 1).




La continua flexión de los codos lleva a que las manos prácticamente se junten debajo del cuerpo y a la altura del abdomen. En este momento se intentará mantener las manosmirando hacia atrás mientras los codos permanecen en todo momento adelantados y apuntando hacia los lados. Este es el momento de la mitad de la brazada, en el que los codos están flexionados casi 90grados y las manos se han juntado.
Las manos seguirán empujando hacia atrás hasta las caderas en un movimiento circular hacia afuera y hacia arriba.
Desde el momento en que las manos han entrado en elagua, la barbilla se va elevando gradualmente, hasta el punto de que la cara sale del agua momentos antes de la salida de las manos del agua.
Como se puede observar en la figura 1, las manos dibujan unimaginario "ojo de cerradura" o "reloj de arena".
La figura 2 muestra el incremento de la aceleración que las manos realizan en el transcurso de la trayectoria de los brazos.
En la recuperación o...