breakdance Libro

Breakdance

BREAKDANCE
Cómo mejorar nuestro baile
Conceptos para bailar, consejos útiles y mejoramiento
de los powermoves
Entrenamiento y formas de vida

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Juan Jose Farina

Breakdance

Sobre este libro...
 Los contenidos de éste libro son distribuídos gratuitamente sin
licencia ni copyright alguno.


Ésta versión digital se creó el 29 de Septiembre de 2010 y
todavía está incompleta. Laversión más actualizada del libro la
pueden encontrar en http://www.taringa.net .

 Toda la información aquí presente se basa en investigaciónes y
experiencias propias. De ninguna manera se pretende decir la única
verdad, sino explicar métodos para mejorar basados en la física y la
anatomía humana, así como en la perseverancia y concentración
mental.

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Juan Jose Farina

BreakdanceCapítulo 1. Introducción al Breakdance ............................................. 5
1.1. Historia ................................................................................... 5
1.2. Música .................................................................................... 6
1.3. Ropa ....................................................................................... 6
1.4. Piso......................................................................................... 7
Capítulo 2. Los cuatro fundamentos .................................................. 7
2.1. Footwork / Legwork ................................................................ 8
2.2. Toprock / Uprock ..................................................................... 8
2.3. Powermoves........................................................................... 9
2.4. Freezes ................................................................................. 10
Capítulo 3. Cómo practicar ............................................................... 10
3.1. Entrada en calor ................................................................... 11
3.2. Métodos de aprendizaje....................................................... 11
3.3. Problemática de las acrobacias ............................................ 13
3.4. Estiramiento .......................................................................... 15
3.5. Cuánto practicar ................................................................... 15
Capítulo 4. Entrenamiento de la flexibilidad …................................ 16
4.1.Conceptos básicos …............................................................ 17
4.2. Necesidades del Breakdance ............................................... 18
4.3. Mejoramiento de la flexibilidad ….......................................... 19
Capítulo 5. Física aplicada a las acrobacias …................................ 20
5.1. Conceptos básicos…............................................................ 20
5.2. Introducción a las acrobacias …........................................... 21
5.3. Peso ….................................................................................. 21

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Juan Jose Farina

Breakdance

5.4. Fuerza Normal ….................................................................. 22
5.5. Equilibrio…........................................................................... 23
5.6. Movimientos circulares …..................................................... 24
5.7. Fuerza Centrífuga …............................................................. 25
5.8. Resistencia del viento …....................................................... 26
Capítulo 6. Competencias ….............................................................. 27
6.1. Batallas…............................................................................. 27
6.2. Entradas …............................................................................ 28
6.3. Crew ….................................................................................. 29
Capítulo 7. Formas de vida …............................................................ 30
7.1. Breaker...