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ES UNA COMPOSICION GIMNASTICA
Es una disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica, en el caso de la Gimnasia Rítmica esta se realiza conacompañamientomusical, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales.

Se trata deundeporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.
CUALES SON LOS PASOS PARA ORGANIZAR UNA RUTINA DE GIMNASIA
El practicante que inicia sus pasos en ungimnasiocomienza efectuando durante un período de 1 a 3 meses entrenamientos en circuito en los que trabaja todo el cuerpo en una sola sesión.

A partir de ese momento y adquirida la técnica decadaejercicio pasa a realizar las rutinas de entrenamiento en pirámide, la más frecuentemente utilizada la que tiene 4 series de 12-10-8-6 repeticiones. Sistema de entrenamiento que le permiteincrementarrápidamente su fuerza y su tono muscular, acercándose en año o año y medio a su primer máximo físico potencial.

Es en este momento puede llegar a tomar una decisión de suma importancia:sigueentrenando de esta manera para mantener su físico o se plantea el alcance de nuevas metas de crecimiento.
Si decide progresar, pregunta, lee, se interesa por lo que hacen los campeones culturistas enépocade volumen o como entrenamiento rutinario y alguno, aparte de dietas, suplementos y genéticas, le contesta: “para la temporada de volumen trabajo los músculos grandes (dorsal, pectoral,deltoides,cuadriceps) con cuatro ejercicios en cada sesión, dos ejercicios básicos con 4 series de 6-8 repeticiones y dos ejercicios de aislamiento con 3 series e igualmente de 6-8 repeticiones; losmúsculospequeños (biceps, triceps, trapecio, femoral, gemelo) con tres ejercicios en cada sesión, un ejercicio básico con 4 series de 6-8 repeticiones y dos ejercicios de aislamiento con 3 series de...