Buceo En Apnea

Buceo en apnea

http://www2.udec.cl/~lpalma/buceo.html

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La fisiología y sicología del buceo en apnea
Cliff Etzel – Editor Revista Freediving Internet Magazine
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ota: El buceo en apnea puede ser una actividad peligrosa si no está en buena forma física. El blackout puede llegar sin avisoy puede resultar lastimado o muerto si excede sus limitaciones. Al leer este artículo Ud. expresa su acuerdo con esto y asume su responsabilidad personal por cualquier resultado positivo o negativo resultante de su lectura, y no hará responsable al autor ni al sitio WWW en que fue publicado por cualquier resultado ** El buceo en apnea es más que un deporte – es un arte y una disciplina. Piénsalopor un momento. Te sumerges con energía, bajando 10 metros o más con sólo el aire de tus pulmones. Controlando la urgencia por respirar, usando tan poco energía como sea posible, comienzas a acechar tu presa, con un fusil o una cámara en la mano, moviéndote silenciosamente a través del azul profundo hasta que el deseo de respirar se hace demasiado grande. Entonces te disparas a la superficie paratomar el aire vivificador que todos necesitamos, sólo para repetir la misma secuencia una y otra vez. Muchos dirán ¿Estas loco? ¿Quieres matarte? Pero, como siempre digo, a menos que lo hayas hecho, nunca sabrás de la libertad y belleza del buceo en apnea. El arte y deporte del buceo en apnea requiere habilidad y disciplina, tanto física como sicológica, para participar de esta actividad. Mientrasque muchos que bucean con aire típicamente lo hacen sólo los fines de semana o en vacaciones después de obtener su certificación, el buceo en apnea requiere de un entrenamiento continuo para poder realizarlo con seguridad. Desarrollar la habilidad de utilizar el aire disponible en tus pulmones y permanecer hasta dos minutos en un ambiente acuático como el mar no es tan fácil como parece. Elblackout es un riesgo siempre presente cuando se bucea en apnea. Y sin embargo, si estas dispuesto a asumir la responsabilidad personal por tus acciones como buzo y entrenas para conocer tus limites, el buceo en apnea abre un mundo nuevo de emociones bajo el mar. El término "entrenar" puede asustar a muchas personas – y así debe ser. El buceo en apnea no es una actividad pasiva. Estas constantementenadando, reteniendo la respiración y buceando bajo el agua con sólo el aire de tus pulmones, mientras tratas de cazar, tomar una foto o simplemente ver el mundo marino. Luego debes subir y recuperarte de la falta de oxigeno inducida por la inmersión previa. Déjenme enfatizar que no se requiere ser un súper atleta para bucear en apnea. Pero tampoco se puede ser un apoltronado "guerrero de fin desemana" y esperar bucear con confianza y seguridad. Este deporte requiere la dedicación a un entrenamiento regular para mantener el nivel de preparación requerido para participar activamente. Hay 4 áreas que voy a discutir para hacer más agradable y satisfactorio tu buceo en apnea. Estas son: Fisiología Sicología Técnicas de ejecución (entrenamiento en piscina) Equipamiento Con un pequeño cambio enesas áreas, podrás mejorar tu rendimiento general mientras buceas.

Cliff Etzel**

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06/02/2012 14:43

Buceo en apnea

http://www2.udec.cl/~lpalma/buceo.html

Fisiología
El objetivo del buceador en apnea es optimizar su consumo de oxigeno durante la inmersión, es decir, hacer más con el menor gasto de energía, o dicho de otra manera, tener un gasto muy bajo pero muchas horas debuceo. Un ejemplo para probar: la mayoría de los buzos cuando descienden o ascienden lo hacen con ambas brazos en sus costados. Esto crea mayor resistencia y conduce a un posible blackout. Si estas tratando de subir, gastas más energía. Al extender uno o ambos brazos sobre la cabeza de modo de formar una punta, disminuirás tu resistencia en la columna de agua y reducirás el gasto energético....