Buen Comer

Páginas: 3 (527 palabras) Publicado: 29 de octubre de 2012
Dieta China para adelgazar.

La dieta que se utiliza en China y que ayuda a adelgazar de forma útil.

La cultura china nos ha aportado una gran sabiduría a través de los años, sus antiguoshábitos de vida saludable, el ejercicio, la meditación, el conocimiento y la sana alimentación son sinónimos de su tradición.

La comida china utiliza elementos muy saludables para sus preparacionesalimenticias, vegetales, carnes de pollo, cerdo, pato, entre otros; sin embargo la dieta china tradicional es muy diferente.

Dieta China para adelgazar. Descripción:

La dieta china tradicional, espor lo general una dieta muy baja en grasa, es decir, aproximadamente un 20% de la grasa animal, a demás estos platillos no son cocinados con mucho aceite.

Otra de sus características es laabundancia de frutas y vegetales, estos aportan gran cantidad de antioxidantes que ayudan a la prevención de graves enfermedades y a demás retardan el proceso de envejecimiento. Es por esto que en los puebloschinos los porcentajes de enfermedades como el cáncer de seno, colon y recto son muy bajos, así como enfermedades como la diabetes tipo 2 y la osteoporosis.

En cuanto al pescado, se utilizan tantopequeñas porciones de este como de carnes para agregar a los platillos preparados a base de vegetales, arroz y frijoles de soja.

Dieta China para adelgazar. Como realizar una dieta china paraperder peso.

Estos son algunos ejemplos de cada dieta china para adelgazar, todas son saludables y ricas en proteínas, fibras, vitaminas y minerales.

Ejemplo No. 1

Desayuno:
■1 vaso grande dejugo de zanahoria
■1 vaso de leche descremada
■Una rebanada de pan tostado integral untado con miel
■Una taza de te verde

Media mañana:
■Un yogurt
■Una manzana

Mediodía:
■Fajitas de pescadosalteadas con brotes de soya y cebolla
■Media taza de arroz cocido
■Un vaso de jugo natural de manzana verde con cáscara
■Una taza de te verde

Cena:
■Un licuado con lo siguiente: un vaso de...
Leer documento completo

Regístrate para leer el documento completo.

Estos documentos también te pueden resultar útiles

  • El Buen comer
  • Buen comer
  • El Buen Comer
  • el buen comer
  • El buen comer
  • El Buen Comer
  • El Buen Comer
  • el buen comer

Conviértase en miembro formal de Buenas Tareas

INSCRÍBETE - ES GRATIS