Buena Alimentacion

LA BUENA ALIMENTACION
La alimentación, el ejercicio, el trabajo, el descanso, las distracciones. Estos son los pilares fundamentales de una salud fresca y fuerte. No puede descuidarse ninguno de estos aspectos ya que de ser así se produciría un desequilibrio que debilitaría todo nuestro sistema; nacemos en buen estado de salud y con todas las posibilidades de fortalecerla, El dolor, laenfermedad, la pena y la aflicción son un aviso divino de que algo no anda bien, algo nos está indicando que equivocamos el camino y debemos reencursarnos en la vía de los buenos hábitos para recuperar el equilibrio.
En muchas ocasiones Todas las enfermedades son creadas por nosotros mismos, nosotros somos los que incorporamos a nuestro organismo los factores desestabilizantes que las producen. Uno de loshábitos que no se debe desestabilizar es el de una SANA NUTRICION esta mantiene una buena salud. Cuando se prohíben algunos alimentos que no nutren en lo absoluto el deseo de comerlos se reprime hasta tal punto de volver con más fuerza dicho deseo.
Siempre se sugiere que los alimentos que verdaderamente nutren se vayan incorporando paulatinamente reemplazando a los menos beneficiosos para susalud hasta lograr el equilibrio deseado.
“Antiguamente no se necesitaba de grandes avances tecnológicos para estar saludables, por el contrario todos los males que sufrimos hoy en día han ido gestándose junto con los mismos avances tecnológicos. Es nuestro deber volver a lo natural, despojarnos de todo aquello que no ha sido creado por la naturaleza y que nos daña” .
La salud es el plenofuncionamiento de todo el ser, comer es nuestra función más básica después de respirar, pues de ello depende nuestra vida día a día y da forma a nuestra sociedad, dado que la salud y el bienestar determinan la calidad de vida de nuestra comunidad e indica el rumbo que esta lleva; nuestra alimentación debe basarse principalmente en cultivos regionales porque son los más aptos para nuestro organismo, paralograr el equilibrio se debe buscar dentro de los recursos de que se dispone de forma natural y de la forma más simple posible; esto significa: sin conservantes, sin fertilizantes, sin pesticidas, aditivos, etc. Y lo más frescos posibles.
La búsqueda y selección de los alimentos con que preparamos nuestra comida diaria debe ser algo ameno y reconfortante. Debemos encontrar el placer de mirar,tocar y seleccionar los productos, es allí donde comenzamos a percibir lo que es bueno y lo que no lo es para nuestro organismo.
“Cuando nuestro sistema está sano sabe y reconoce lo que necesita y lo pide de forma evidente. Cuantas veces habrá pensado o sentido ¡que ganas de comer un tomate, una ensalada fresca, una fruta!, no cualquiera sino alguna en particular; Eso es lo que el cuerpo le estápidiendo”.
El contacto con los productos es muy importante, esos alimentos que seleccionamos se convertirán a corto plazo en nuevas células, o sea, estamos eligiendo los componentes que van a constituir nuestros tejidos; cuanto mejor es la calidad y el amor con que se escojan y se preparen mejor seremos mañana. Evite los productos envasados, busque productos frescos y naturales.
Al usted adoptaruna dieta equilibrada experimentará verdaderos cambios en su salud, aspecto y forma física; las personas obesas perderán peso y las extremadamente delgadas lo aumentarán, los que han estado enfermos experimentaran un buen estado de salud y quienes no hayan estado enfermos quizá lo hagan.
Generalmente la enfermedad es un proceso de descarga; la expulsión de tóxicos y excesos acumulados tras años demala alimentación. Cuando cómenos, tomamos de los alimentos lo que es bueno y necesario para la salud. Si la comida es mala o excesiva nos sobrecargamos de sales, grasas, proteínas y carbohidratos que no son necesarios para el organismo. Estas sustancias en exceso se almacenan en los tejidos que rodean las caderas, el corazón y los riñones como así también en los vasos sanguíneos o en cualquier...