Buena Nutricion

Buena nutrición

¿Cómo lograr una buena alimentación?

Alejandro Cuervo Morales

Metodología de la investigación

Índice

Introducción……………………………………………………………………………3

Justificación......................................................................................................4Objetivo..........................................................................................................5

Hipótesis……………………………………………………………..……………......6

Marco teórico……………………………………………………….……….………..7

Objetivos……………………………………………………………………..……….10

Conclusión............................................................................................................11

Introducción

¿Cómo se logra una buena alimentación y nutrición?Primero comenzaremos por definir alimentación y nutrición.
Alimentación: Conjunto de alimentos con que se alimenta un ser vivo, especialmente una persona o un animal.
Nutrición: es la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando unasalud adecuada y previniendo enfermedades.
Como podemos ver la alimentación nos habla en resumen de comer y la nutrición nos dice que comer o que es lo que sería recomendable.
La nutrición desde el comienzo del hombre ha venido de la mano de la alimentación ya que una depende de la otra, en un comienzo cuando el hombre apenas pisaba la tierra lo importante era alimentarse sin tener la necesidadde preocuparse por la buena nutrición, y esto se debía a la inexistencia de información nutrimentaria de esos días, después cuando el conocimiento fue creciendo y ver las aportaciones que nos hacía cada alimento a nuestro cuerpo ya sea en beneficio o perjudicial creó una conciencia a la hora de alimentarse. La nutrición fue ganando importancia al ver que los alimentos eran cada vez más maliciosos,gracias a los transgénicos y otros métodos de alteración de los alimentos.

Justificación

¿Por qué se convierte en un problema la mala nutrición?
Porque al no tener una buena nutrición y sabiendo que la nutrición es la que nos ayuda a tener buena salud, al no alimentarnos adecuadamente nos puede llevar a enfermedades incluso a la muerte.
Los alimentos son los que nos proporcionan lassustancias que al ser absorbidas efectúan todas las acciones del cuerpo y sin tener dichas sustancias a un nivel adecuado el cuerpo estará en un desequilibrio dando lugar a la entrada de virus y bacterias que aprovecharan en mal funcionamiento de nuestro sistema para causarnos un daño a niveles que se reflejaran en que tan mala o buena es la nutrición que tengamos.

Objetivo

¿Por qué es tancomún ver una mala alimentación en la sociedad?
En la mayoría de los casos es por la falta de información, cuando no sabemos qué efectos tendrá en nuestro cuerpo una descuidada alimentación que nos lleve a una mala nutrición.
También se habla en la nutrición de problemas debido a los desordenes alimentarios como el exceso de alimentos estos pueden ser con un alto nivel nutriente o escasos de losmismos o una falta de alimentación, por algún trastorno.
Este tema está más dirigido a los jóvenes ya que son donde se ve más reflejada la falta de información y esto se debe a que la nutrición que supuestamente se debe de infundir en casa está siendo olvidada por las generaciones actuales y seguirá perdiéndose gracias a que si en tu infancia no tuviste un tipo de inculcación alimentaria tu no sela darás a tus hijos.

Según encuestas estos son otros factores que apoyan una mala nutrición:
* Baja autoestima.
* La dificultad para resolver problemas personales o laborales.
* Dificultades en las relaciones familiares.
* La influencia ejercida por modelos muy delgados que aparecen en los medios de comunicación.
* Problemas tiroidales (genéricos).
* Enfermedades...