buena salud

POR ESO, DESPUÉS DE LOS EXCESOS DE LAS FIESTAS O CUANDO CREAMOS NECESARIO, PODEMOS ECHAR MANO A CUALQUIERA DE ESTOS 10 ALIMENTOS PARA DESINTOXICAR AL ORGANISMO DE MANERA NATURAL.
Hojas verdes: porser diuréticos naturales y tener una elevada cantidad de antioxidantes, son muy valiosas para depurar al cuerpo de toxinas y radicales libres del oxígeno. Entre ellas: berro, achicoria, lechugasvarias, espinacas.
Limón: añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar al cuerpo, ya que tiene un fuerte poder antioxidante, colabora con la digestión e hidratanaturalmente.
Fruta fresca: si comemos una pieza de fruta fresca recibimos, vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes, por ende, no sólo estimulamos el funcionamiento del tracto digestivo, sino queprotegemos las estructuras de todo el cuerpo con sus micronutrientes esenciales.
Repollo: colabora con la acción de las enzimas hepáticas lo cual favorece la desintoxicación y además, posee gran cantidadde fibra y compuestos sulfurados protectores del organismo.
Alcachofa: incrementan la producción de bilis lo cual favorece la digestión de las grasas, por ende, es un gran aliado para depurar alorganismo tras grandes comilonas.
Remolacha: tiene valiosos antioxidantes y estimulan la digestión así como el funcionamiento del hígado y vesícula biliar.
Jengibre: colabora con el funcionamiento delaparato digestivo y además, tiene grandes propiedades antioxidantes.
Ajo: sus compuestos no sólo actúan contra los radicales libres, sino que son antiinflamatorios, digestivos y vasodilatadores.
Téverde: sus flavonoides antioxidantes también favorecen la actividad hepática por ende, ayudan en la desintoxicación.
Granos enteros: para vaciar al cuerpo de toxinas y limpiarlo por completo, loscereales integrales son de gran ayuda, por que son ricos en fibra, antioxidantes y nutrientes.
Estos son alimentos con valiosas propiedades nutritivas que, de manera natural, pueden aliviar el...