Buenas posturas

BUENAS POSTURAS

• BUENA POSTURA AL ESTUDIAR: Aunque hoy en día las personas no encuentran la manera suficiente para estudiar, siempre la mejor postura es la que ellos prefieren. Para tener unabuena postura debemos elegir el mejor momento, buscar el lugar adecuado para estudiar, debe ser relajado, cómodo, luminoso, y sin ruido para que no se vea afectada la concentración que la persona tieneen ese momento para estudiar, ambiente tranquilo, crea tu espacio, fija un horario de estudio, no tiene porque ser rígido pero si lo suficientemente estricto como para permanecer sentado por lo menos45 minutos para poder descansar unos 10 o 15 minutos y luego volver al estudio, no pierdas el tiempo haciendo como que estudias, cuando sea necesario descansa, relájate, camina, no esperes a que elcansancio se convierta en agotamiento, pero tampoco diversifiques los objetivos de tu atención haciendo varias cosas a la vez, como estudiar y ver televisión porque las dos cosas a la vez no funcionanbien. no te engañes, de este modo no podes memorizar ni concentrarte, no te levantes a cada momento y por ultimo es conveniente que pidas ayuda cuando la precises, ya sea un compañero o bien a tuprofesor cuando haga falta recurrir a el, con quien siempre hay que mantener una buena relación para facilitar estas consultas. Estas serán unas buenas tácticas para que tengamos una buena postura a lahora de estudiar.
• BUENA POSTURA AL CAMINAR: al caminar nosotros nunca nos damos cuenta, como lo hacemos si no caminos por la monotonía que tenemos diariamente de desplazarnos de un lado a otro, por locual debemos tener de acuerdo a esto. Una vez que este parado derecho verá que caminar es más fácil. Mientras camine, mantenga su pelvis nivelada, su cabeza derecha (como si estuviera flotando),muévase calmada y fluidamente sin doblarse o ponerse tenso, trate estar consiente de su centro, y mantenga sus músculos abdominales firmes mientras camina. También fíjese en como caes sus pies: si...