Bullyng

Bullying
El bullying es una forma de violencia que realiza un estudiante o grupo de estudiantes en contra de sus semejantes en el ambiente escolar, de forma repetitiva. Vivir la violencia en las escuelas tiene consecuencias desagradables para quien la ejerce y quien la recibe, así como para los testigos.

De igual forma, el desarrollo tecnológico en las comunicaciones que han afectado la formade relacionarnos, han permitido que este tipo de actividades se potencien al utilizar las redes sociales como un mecanismo de expansión a las actividades de agresión que sufren los menores en las escuelas. Esto ha determinado que el fenómeno cobre una mayor relevancia.

Se considera que una de las mejores herramientas para la atención de este problema es romper el silencio y por ello el ConsejoCiudadano estableció el Programa Juntos Contra el Bullying, que abre sobre todo mecanismos de comunicación con los padres de familia y estudiantes para atender sus reportes sobre bullying.

Dependiendo de la gravedad del acoso (y siempre y cuando no te sientas inseguro, asustado o amenazado físicamente), es posible que decidas tratar de arreglarlo por tu cuenta primero. Trata de recordar quepor más que te esfuerces, el acosador podría no estar dispuesto a cambiar su comportamiento. En ese caso, hablar con otra persona puede ser realmente útil.
Los siguientes consejos pueden ser de gran ayuda si estás lidiando con acoso verbal por tu cuenta.
Cuando sea posible, ignora al acosador. Ignorarlo puede ser útil, especialmente en casos de acoso que sólo ocurren una sola vez. Los acosadoresquieren provocar una reacción en ti y con frecuencia pierden el interés si no les das la satisfacción de verte molesto.
Sugerencias para ignorar al acosador:
• Aléjate cuando el acosador se acerca a ti. Trata de imaginar que te alejas de un amigo. Esto puede ser una forma de asegurarte de que tu lenguaje corporal (el que por lo general desconoces) no te delate mostrando que tienes miedo;
•Concéntrate en otra cosa. Trata de pensar en lo que vas a hacer el próximo fin de semana, cuenta hasta 100, o planifica tu tarea;
• Ten a mano un refrán o una declaración que puedes repetir en tu mente cuando el acosador se acerque, para así poder bloquear cualquier sentimiento de temor.
Construye un muro a tu alrededor. Puede ser útil construir un muro invisible a tu alrededor, visualizándolo en tumente. De esta manera, cualquier abuso verbal simplemente rebota en la pared.
Utiliza la visualización. Los acosadores pueden ser bastante aterradores. Imaginar que esa persona se ve ridícula podría ayudarte a que sea menos problemática para ti. Por ejemplo, imagínate que la cabeza del acosador se encoge, o imagínate al acosador en su ropa interior.
Mantén una actitud positiva. Puede ser difícilrecordar todas tus virtudes cuando alguien está haciendo todo lo posible para ser negativo. Trata de pensar en todas las cosas que haces bien, y recuerda que eres una persona valiosa. Pensar en lo mal que debe de estar sintiéndose el acosador también puede ayudarte a mantener una actitud positiva.
Júntate con otras personas. Es posible que estés más seguro si permaneces en grupos. Si estás solo,trata de identificar a personas que te puedan ofrecer seguridad.
Ten confianza en ti mismo. Los acosadores suelen molestar a personas que ellos piensan que son más débiles que ellos, así es que tal vez sería bueno que los enfrentes.
Sugerencias sobre cómo enfrentar a un acosador:
• Decirle que te deje tranquilo puede ayudarte a quitártelo de encima;
• ¿Has escuchado la frase “mátalos conamabilidad”? Ser amable con un acosador puede confundirlo;
• Usar el humor también puede confundir a un acosador;
• Utiliza diálogos internos positivos. Trata de decirte a ti mismo algo así como: “sé que soy mejor que eso. Yo no soy así. Yo no tengo que molestar a otras personas para sentirme bien”;
• Recuerda que tus amigos te aceptan tal y como eres.
Mantente fuera del alcance de un acosador....