burpees






Funciones y efectos de los elementos químicos
Calcio
Función:
El calcio es esencial para la formación del esqueleto del cuerpo, siendo muy importante que sus necesidades básicas esténcubiertas durante la infancia y adolescencia.
Efecto en exceso:
Intervienen en la integridad de los nervios y músculos en la contracción cardiaca, es el mediador entre encimas y hormonas.
Efecto endeficiencia:
A la falta de calcio es una de las causas principales de la osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una fragilidad de los huesos producida por una menorcantidad de sus componentes minerales, lo que disminuye su densidad.
Hierro
Función:
Es fundamental en el recambio de hemoglobinas
Efecto en exceso
Te da hemocromatosis que es una enfermedadmetabólica provocada por la acumulación excesiva del hierro en el cuerpo
Efecto en deficiencia
La deficiencia de hierro es la causa más frecuente de lo cual significa que los eritrocitos son más pequeñosde lo normal y su contenido en hemoglobina es menor.

Fosforo

Función:

Está relacionada con el buen funcionamiento de la glándula, paratiroidea

Efecto en exceso
Los niveles excesivamentealtos de fósforo en la sangre, que son raros, se pueden combinar con el calcio para formar depósitos en los tejidos blandos, como los músculos.
Efecto en deficiencia
No existe generalmente unadeficiencia de fósforo debido a su fácil disponibilidad en el suministro de alimentos.

Magnesio
Función:
Actúa como cofactor enzimático, en la transmisión neuroquímica.

Efecto en exceso:
Losefectos secundarios por el aumento en la ingesta de magnesio no son muy comunes debido a que el organismo elimina las cantidades en exceso. Dicho exceso de magnesio se produce casi siempre sólo cuandose suministra como medicamento.
Efecto en deficiencia
La falta (deficiencia) de magnesio es poco común y los síntomas son, entre otros:
Demasiada excitabilidad
Debilidad muscular
Somnolencia...