Còmo influye la relajacion, la música y la pnl en el aprendizaje

La relajación influye considerablemente en el aprendizaje ya que nos permite controlar la frecuencia electromagnética de nuestro cerebro, manteniéndola en su normalidad y evita que ésta varíe, suba ybaje descontroladamente, la primera es producida por el estrés y la segunda por el sueño. Cuando nuestros ánimos están acelerados la frecuencia no es buena para estudiar. Por lo tanto, debemosrelajarnos para conseguir la frecuencia adecuada, que en este caso es la frecuencia alfa la cual se manifiesta por un buen estado emocional. Lo que significa, que si nosotros estamos sin preocupaciones yconcentrados, el aprendizaje es más rápido y eficaz. Algunos autores, recomiendan algunas ideas claves para alcanzar o entrar en la frecuencia alfa, estas son: sentarse cómodamente, sin cruzar laspiernas ni los brazos y cerrar los ojos;
Hacer un recorrido con la imaginación por todo el cuerpo, de cabeza a pies, relajando todos los músculos, tendones, piel, huesos; Contar despacio hacia atrás, porejemplo de 5 a 1, y a la vez, visualizarse descendiendo hasta un lugar seguro y tranquilo; Manteniendo los ojos cerrados, mirar hacia arriba, forzando ligeramente los músculos oculares. Además,imaginar que los ojos siguen girando, de tal modo que mirarían hacia atrás, luego hacia abajo y, finalmente, hasta la posición física.
En cuanto a la influencia de la música en nuestro aprendizaje, semanifiesta considerablemente, ya que nos permite estimular la capacidad de aprendizaje y abrir partes de nuestra inteligencia que se encuentra adormecida por culpa de los malos hábitos. Es importanteseñalar que no estamos hablando de cualquier tipo de música (reggaeton, top), sino de aquellas que nos ayudan al mismo tiempo a relajarnos y estimular nuestro cerebro, como la música clásica y lainstrumental. De esta manera, muchos estudiosos de la materia han determinado que un estudiante que escuche, por ejemplo: las melodías de Mozart aprende en menos tiempo que normalmente lo hacen, y su...