Cómo aumentar la confianza en uno mismo
Páginas: 5 (1016 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2015
Cómo aumentar la confianza en uno mismo
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cómo aumentar la confianza en uno mismo
Resumen: Uno de los problemas frecuentes con los que se encuentran mis lectores y clientes a la hora de accionar y avanzar en la vida es la falta de confianza en sí mismos. En este artículo te ayudo a superar esta “sensación” que te paraliza y no te deja lograr lo que te propones.
aumentar la confianzaen uno mismo
Podemos decir que la falta de confianza en uno mismo es como una emoción molesta que nos bloquea en la decisión y la acción. Los términos -baja autoestima-, -baja autoconfianza- e –inseguridad- también están relacionados con este estado de ánimo.
En ocasiones nos surje alguna buena idea o proyecto y nos disponemos a impulsarlo… pero ¡ops!, resulta que en nuestra marcha de repentesentimos esa “cosa” fea como puntada en el estómago que nos bloquea y no nos deja avanzar. A veces ni siquiera nos permite comenzar.
Cuando no tenemos confianza en nosotros mismos, nos sentimos inseguros y todo lo que queremos hacer se torna más complicado y nos paralizamos en la acción. Esto puede ocurrirnos en distintas situaciones como por ejemplo:
Si estamos buscando trabajo y tenemos queasistir a una entrevista laboral,
Si necesitamos resolver conflictos en las relaciones que mantenemos con personas de nuestro entorno,
Si queremos lograr una meta o proyecto pendiente desde hace tiempo,
Si deseamos encontrar el amor de una pareja,
Entre otras… Rellena el blanco => _______________.
Si “escucháramos” atentamente los pensamientos que devienen en esos momentos ennuestra mente, podríamos oír algo así como:
“No sé si podré lograrlo…”
“¿Y si me pasa algo malo? Me da miedo fracasar…”
“¿Y si me rechazan, no me aprueban o todo sale diferente a lo que espero?”
“¿Me aceptará?”
“¿Y qué hago si me dicen NO?
“¿Qué puedo tener yo que guste al otro?
“Mejor no hago nada, así como estoy estoy bien y cómodo… ¿por qué cambiar?”
¿Te suenan?
Hayun esquema de palabras que casi siempre menciono en mis artículos y es el siguiente:
PENSAMIENTOS => EMOCIONES y/o ESTADOS DE ÁNIMO => ACCIÓN
Ten en cuenta que todo lo que estés pensando influye negativa o positivamente en tu accionar porque de allí nace la predisposición a hacer algo o no y de determinada manera. Entonces…
¿Qué te parece si en lugar de quedarte en esos pensamientos negativoscomienzas a concentrarte en lo que quieres lograr y en lo que sí va a apoyarte?
En lugar de conectarte con tus inseguridades y tu baja autoestima, tienes que buscar conectarte a fondo con las mejores partes de ti y con aquello que quieres alcanzar para sobreponerte a esta fea sensación.
Los problemas de falta de confianza en ti mismo pueden provenir de la infancia o de sucesos en el pasado quete provocaron traumas o miedos que hacen que cada pequeña cosa te cueste un gran esfuerzo. Podríamos analizar por qué ocurrió lo que ocurrió, sí, pero esta no es materia de trabajo del coaching.
En lugar de concentrarnos en el origen y los “porqués” de las cosas, nos enfocaremos en el PARA QUÉ, porque consideramos que siempre hay un beneficio detrás de una actitud, que, si no nos está apoyando,buscaremos desarticular…
¿PARA QUÉ seguir “nadando” en esos mares negativos?
El único beneficio que existe detrás de esto es permanecer en la zona cómoda, pero la realidad es que no te permiten salir de donde estás y te mantienen encerrado en un círculo vicioso del que cada vez es más difícil escapar. Pero hay una buena noticia… te aseguro que puedes elegir salir de este estado de ánimo.
Siquieres saber cómo aumentar la confianza en uno mismo, estas tácticas que te propongo a continuación te ayudarán:
Cómo aumentar la confianza en uno mismo (1) – Detecta qué quieres lograr en detalle y ponte en acción
Busca que tus acciones estén en consonancia con tus objetivos.
Cómo aumentar la confianza en uno mismo (2) – Descubre quién eres
¿Cuáles son tus fortalezas, tus talentos y dones?...
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cómo aumentar la confianza en uno mismo
Resumen: Uno de los problemas frecuentes con los que se encuentran mis lectores y clientes a la hora de accionar y avanzar en la vida es la falta de confianza en sí mismos. En este artículo te ayudo a superar esta “sensación” que te paraliza y no te deja lograr lo que te propones.
aumentar la confianzaen uno mismo
Podemos decir que la falta de confianza en uno mismo es como una emoción molesta que nos bloquea en la decisión y la acción. Los términos -baja autoestima-, -baja autoconfianza- e –inseguridad- también están relacionados con este estado de ánimo.
En ocasiones nos surje alguna buena idea o proyecto y nos disponemos a impulsarlo… pero ¡ops!, resulta que en nuestra marcha de repentesentimos esa “cosa” fea como puntada en el estómago que nos bloquea y no nos deja avanzar. A veces ni siquiera nos permite comenzar.
Cuando no tenemos confianza en nosotros mismos, nos sentimos inseguros y todo lo que queremos hacer se torna más complicado y nos paralizamos en la acción. Esto puede ocurrirnos en distintas situaciones como por ejemplo:
Si estamos buscando trabajo y tenemos queasistir a una entrevista laboral,
Si necesitamos resolver conflictos en las relaciones que mantenemos con personas de nuestro entorno,
Si queremos lograr una meta o proyecto pendiente desde hace tiempo,
Si deseamos encontrar el amor de una pareja,
Entre otras… Rellena el blanco => _______________.
Si “escucháramos” atentamente los pensamientos que devienen en esos momentos ennuestra mente, podríamos oír algo así como:
“No sé si podré lograrlo…”
“¿Y si me pasa algo malo? Me da miedo fracasar…”
“¿Y si me rechazan, no me aprueban o todo sale diferente a lo que espero?”
“¿Me aceptará?”
“¿Y qué hago si me dicen NO?
“¿Qué puedo tener yo que guste al otro?
“Mejor no hago nada, así como estoy estoy bien y cómodo… ¿por qué cambiar?”
¿Te suenan?
Hayun esquema de palabras que casi siempre menciono en mis artículos y es el siguiente:
PENSAMIENTOS => EMOCIONES y/o ESTADOS DE ÁNIMO => ACCIÓN
Ten en cuenta que todo lo que estés pensando influye negativa o positivamente en tu accionar porque de allí nace la predisposición a hacer algo o no y de determinada manera. Entonces…
¿Qué te parece si en lugar de quedarte en esos pensamientos negativoscomienzas a concentrarte en lo que quieres lograr y en lo que sí va a apoyarte?
En lugar de conectarte con tus inseguridades y tu baja autoestima, tienes que buscar conectarte a fondo con las mejores partes de ti y con aquello que quieres alcanzar para sobreponerte a esta fea sensación.
Los problemas de falta de confianza en ti mismo pueden provenir de la infancia o de sucesos en el pasado quete provocaron traumas o miedos que hacen que cada pequeña cosa te cueste un gran esfuerzo. Podríamos analizar por qué ocurrió lo que ocurrió, sí, pero esta no es materia de trabajo del coaching.
En lugar de concentrarnos en el origen y los “porqués” de las cosas, nos enfocaremos en el PARA QUÉ, porque consideramos que siempre hay un beneficio detrás de una actitud, que, si no nos está apoyando,buscaremos desarticular…
¿PARA QUÉ seguir “nadando” en esos mares negativos?
El único beneficio que existe detrás de esto es permanecer en la zona cómoda, pero la realidad es que no te permiten salir de donde estás y te mantienen encerrado en un círculo vicioso del que cada vez es más difícil escapar. Pero hay una buena noticia… te aseguro que puedes elegir salir de este estado de ánimo.
Siquieres saber cómo aumentar la confianza en uno mismo, estas tácticas que te propongo a continuación te ayudarán:
Cómo aumentar la confianza en uno mismo (1) – Detecta qué quieres lograr en detalle y ponte en acción
Busca que tus acciones estén en consonancia con tus objetivos.
Cómo aumentar la confianza en uno mismo (2) – Descubre quién eres
¿Cuáles son tus fortalezas, tus talentos y dones?...
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