¿Cómo Considera Usted Que Incide La Planificación De La Carga De Trabajo En El Mejoramiento De Las Capacidades Físicas?

MATERIAL (I) ACTIVIDAD 2
¿Cómo considera usted que incide la planificación de la carga de trabajo en el mejoramiento de las capacidades físicas?

El trabajo es una actividad humana a través de lacual el individuo, con su fuerza y su inteligencia, transforma la realidad. La ejecución de un trabajo implica el desarrollo de unas operaciones motoras y unas operaciones cognoscitivas. El grado demovilización que el individuo debe realizar para ejecutar la tarea, los mecanismos físicos y mentales que debe poner en juego, determinarán la carga de trabajo.
En toda actividad en la que se requiereun esfuerzo físico importante se consume gran cantidad de energía y aumenta el ritmo cardíaco y respiratorio, y es a través del estudio de los mismos que se puede determinar el grado de penosidad deuna tarea. La consecuencia directa de una carga física excesiva será la fatiga muscular, que se traducirá en patología osteo muscular, aumento del riesgo de accidente, disminución de la productividady calidad del trabajo.
El estudio de la carga física se basa en los tipos de trabajo muscular, que son el estático y el dinámico. La carga estática viene determinada por las posturas, mientras que lacarga dinámica está determinada por el esfuerzo muscular, los desplazamientos y el manejo de cargas.
Considero que como en muchas actividades es importante antes de realizarlas, planear bien lo quese piensa desarrollar, más aún cuando sabemos que está de por medio nuestro organismo y que de las actividades o cargas de trabajo que le impongamos vamos a obtener una consecuencia en su debidaproporción, es por ello se debe tener en cuenta, (La Adaptación, La Intensidad, La Duración, El Volumen, La Frecuencia, La Densidad).

Lo anterior mencionado hace referencia a los Componentes de lacarga física. Se entiende por componentes de la carga física a los diferentes criterios (intensidad, volumen, frecuencia, etc.) que identifican las características cualitativas y cuantitativas de...