CÓMO HACER DIETA SIN QUEBRAR EL BOLSILLO Y VOLVERSE LOCO EN EL INTENTO
Páginas: 4 (992 palabras)
Publicado: 2 de octubre de 2015
¿CÓMO HACER DIETA SIN QUEBRAR EL BOLSILLO Y VOLVERSE LOCO EN EL INTENTO ?
Por: MD Latino
Noviembre 19, 2014
4 Comentarios
1197 SHARES
1185
1
11
POR Fernando A. Mella Herrera, DirectorGeneral ICADE Internacional / Vivien Hauva B., Colaboradora, redactora en ICADE Internacional, Personal Training, Especialista en Nutrición Deportiva en Alto Rendimiento
Una de las cosas donde todossufrimos, y me incluyo, es en la dieta, no sólo por la voluntad que se entrena igual que un músculo, sino por el presupuesto y el hecho de que no puedes dejar de trabajar para poder pagar tus insumos,entonces a veces nos sentimos entre la espada y la pared, paralizados, desesperados y no sabemos qué hacer.
Organicemos esto en 10 pasos simples que permitan lograr el objetivo independiente de tupresupuesto.
PRIMERO…
El supermercado es una guerra, nadie quiere ayudarte, ellos quieren sacarte la mayor cantidad de plata posible.
Observa todo antes de comprar, los días domingo todo es másbarato porque temen que se eche a perder, así que suelen rematar, el Sta. Isabel tiene los precios más baratos en proteínas magras, el jumbo tiene buena calidad pero es el más caro de todos, el líder esversátil depende de cuál busca, los más grandes con orientación mayorista.
SEGUNDO…
La comida está en las periferias del supermercado no en medio, en medio está la basura: los tarros, losenvasados, los consumos sin nutrientes, de ese parte del supermercado sólo te sirve la avena, el arroz integral, los frutos secos sin sal, algunos jugos en sobre o jaleas light, agua, etc., el resto es mierday punto.
TERCERO…
Todo lo que está en las periferias es lo que importa, por ejemplo las carnes, verduras, frutas, huevos, algunas harinas integrales y panes alemanes que salvan; el resto esbasura, de echo en un supermercado el 80% de lo que venden es relleno y no sirve de nada. Es así y así hay que asumirlo.
CUARTO…
Organízate bien, anda al supermercado y compra todo para una...
Por: MD Latino
Noviembre 19, 2014
4 Comentarios
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POR Fernando A. Mella Herrera, DirectorGeneral ICADE Internacional / Vivien Hauva B., Colaboradora, redactora en ICADE Internacional, Personal Training, Especialista en Nutrición Deportiva en Alto Rendimiento
Una de las cosas donde todossufrimos, y me incluyo, es en la dieta, no sólo por la voluntad que se entrena igual que un músculo, sino por el presupuesto y el hecho de que no puedes dejar de trabajar para poder pagar tus insumos,entonces a veces nos sentimos entre la espada y la pared, paralizados, desesperados y no sabemos qué hacer.
Organicemos esto en 10 pasos simples que permitan lograr el objetivo independiente de tupresupuesto.
PRIMERO…
El supermercado es una guerra, nadie quiere ayudarte, ellos quieren sacarte la mayor cantidad de plata posible.
Observa todo antes de comprar, los días domingo todo es másbarato porque temen que se eche a perder, así que suelen rematar, el Sta. Isabel tiene los precios más baratos en proteínas magras, el jumbo tiene buena calidad pero es el más caro de todos, el líder esversátil depende de cuál busca, los más grandes con orientación mayorista.
SEGUNDO…
La comida está en las periferias del supermercado no en medio, en medio está la basura: los tarros, losenvasados, los consumos sin nutrientes, de ese parte del supermercado sólo te sirve la avena, el arroz integral, los frutos secos sin sal, algunos jugos en sobre o jaleas light, agua, etc., el resto es mierday punto.
TERCERO…
Todo lo que está en las periferias es lo que importa, por ejemplo las carnes, verduras, frutas, huevos, algunas harinas integrales y panes alemanes que salvan; el resto esbasura, de echo en un supermercado el 80% de lo que venden es relleno y no sirve de nada. Es así y así hay que asumirlo.
CUARTO…
Organízate bien, anda al supermercado y compra todo para una...
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