caca

Acrosport
E.F. – Segundo trimestre.

Alejandro Cuevas Mena – 4ºESO B

Bibliografía:
http://deporteyeducacion.wordpress.com/2009/05/0
9/el-acrosport/
http://educacionfisica.adoratricescartagena.com/PDF/Apuntes
%20Jose%202%20T/Apuntes%20ACROSPORT.pdf
http://ies.juancarlosprimero.ciempozuelos.educa.
madrid.org/departamentos/ef/recursos/ESO3/TEMA
%206%20ACROSPORT.pdfhttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/
6e/Acrosport.pdf
http://es.scribd.com/doc/49330197/Historia-DelAcrosport
http://deporteyeducacion.wordpress.com/2009/05/09/elacrosport/
Demás PDFs.

El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico,
ya que en sus ejercicios se integran tres elementos
fundamentales:
• Formación de figuras o pirámides corporales.
• Realización de habilidades gimnásticas desuelo
(saltos, giros y equilibrios) que son utilizadas
como transiciones de unas figuras a otras.
• Música, que apoya al componente coreográfico de
combinación de los elementos anteriores.

Se puede practicar por:
- Parejas: mixtas, femeninas y masculinas.
- Tríos femeninos.
- Cuartetos masculinos.
- Grupos mixtos (3-6 componentes).

El acrosport se realiza en un tapiz de 12×12 metros(similar al de gimnasia rítmica o artística).
Roles en una composición de acrosport:
Los componentes de una formación de acrosport pueden
adoptar uno, dos o tres de los distintos roles para
así formar una figura o pirámide.
a) PORTOR: aquellos que soportan el peso de la
pirámide
b) ÁGIL: aquellos que se suben sobre los portores
c) AYUDA: aquellos que facilitan la formación de lapirámide y que evitan la aparición de accidentes. En
la siguiente figura el ayudante facilitaría la subida
y bajada del ágil en la pirámide.

Posiciones del portor:
Dentro de las posiciones, las más comunes vistas en
las clases son las siguientes.
● POSICIÓN BÍPEDA: es la posición de pie. Para mejorar
la estabilidad de esta posición, el portor
aumenta su base de sustentación separando los pies,y
para ganar en estabilidad, se pueden flexionar
ligeramente las rodillas e incluso apoyarse en algún
compañero/a.
● POSICIÓN EN CUADRUPEDIA: en eta posición, las
rodillas deben estar justo debajo de las caderas,
y las muñecas justo debajo de los hombros. La espalda
debe estar recta, ni flexionada, ni extendida,
para no hacernos daño y para facilitar la labor del
ágil. Las rodillas y lospies deben estar separados. •
• POSICIÓN TUMBADO SUPINO (BOCA ARRIBA): En esta
posición es fundamental que la parte lumbar
toque el suelo, para lo cual deberemos contraer
abdominales.

Posiciones básicas del ágil:
Lo más importante que tiene que tener en cuenta el
ágil es el de realizar su objetivo sin hacer daño al
portor ni a él mismo, es decir, mantener la integridad
física. Por ellodeberá mantener su concentración
en los siguientes aspectos:
• APOYO CORRECTO: cuando el portor está en
cuadrupedia, apoyar en la línea que une los hombros o
en las caderas (cintura pélvica), NUNCA EN LA PARTE
MEDIA DE LA COLUMNA.
• POSICIÓN CORRECTA: el ágil deberá colocarse en la
posición adecuada, dando especial importancia a
su zona lumbar, para que no se deforme, y que los
puntos deapoyo sean adecuados (especial
importancia en posición de planchas)
• COMUNICACIÓN Y USO DE AYUDA: para eliminar peso en
el portor, el ágil deberá utilizar al ayudante,
que le irá guiando en la construcción de la figura,
estabilizando y dando seguridad.

Transiciones
• Definición: Movimiento de una posición o elemento a
otra sin vuelta al suelo o al apoyo sobre el portor.
• Criteriode observación: Desde el momento en el que
se inicia el movimiento para pasar de una posición
estática a otra.
Elementos individuales
• Definición: Una habilidad desarrollada por un
compañero sin la asistencia de otro.
• Criterio de observación: Desde el momento en se que
inicia dicho elemento hasta que concluye, teniendo en
cuenta el ante salto en las acrobacias.
Coreografía
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