caca

4.2.2 Ejercicios para el desarrollo de la voz.
La voz es el sonido que producen dos músculos elásticos semejantes en su forma
llamados cuerdas vocales, que se encuentran en el interior de la laringe. La vibración
de las cuerdas vocales (vibración rápida) provocada por el aire que sale de los
pulmones es la voz.

Visón endoscópica de las cuerdas vocales

El timbre de la voz puede lograrconmover al receptor u oyente. Todas las voces
pueden ser agradables dependiendo de la entonación debidamente timbrada que se
logre impregnar.
Estos son algunos ejercicios que ayudan al desarrollo de la voz:
1.- Cantar con la boca cerrada (como los ventrílocuos) todos los días al levantarse.
2.- Leer en voz alta, un día sí y el otro también, realizando inspiraciones por la nariz ya
que altomar el aire por la boca se enfrían las cuerdas vocales ocasionando así las
ronqueras o disfonías que a la larga producen lesiones a nivel de las cuerdas
vocales, creando así hiatum o nódulos.
3.- Por la mañana, antes de levantarte, quita la almohada y, recostado a lo largo de tu
espalda, coloca una mano en las costillas bajas y la otra ligeramente sobre el
abdomen, relájate totalmente ydescansa todo tu cuerpo en la cama. Inhala a través
de las fosas nasales, pausada y profundamente; al mismo tiempo, cuenta
mentalmente: uno, dos, tres, cuatro, cinco, etc. (hasta donde logres contar). Mientras

inhalas, ten en cuenta que el abdomen gradualmente se expande. Se extiende a
través de la expansión de las costillas inferiores; el pecho se levanta pero los
hombros no. Sostén larespiración mientras cuentas mentalmente cuatro segundos.
Deja salir el aire de un solo golpe y observa la caída del abdomen y el pecho inferior.
La respiración debe ser lenta y profunda; La espiración, súbita y completa.

Respiración diafragmática

Se recomienda practicar estos ejercicios iniciales unos diez minutos todas las mañanas,
durante una semana. Nunca se debe sobrepasar este tiempo. A lasegunda semana el
aire se debe sostener seis segundos en lugar de cuatro, tratando de aumentar
gradualmente el tiempo, pero sin sobrepasarse.
Cuando se domina el ejercicio en la cama, se debe desarrollar de pie.
Como observamos, se recomiendan ejercicios de respiración para conservar una
emisión vocal correcta y agradable. Los ejercicios tienen como objetivo aumentar la
capacidad respiratoria.Otros ejercicios de respiración que se pueden aplicar son los
sugeridos a los nadadores.
Es importante que conozcas tu capacidad torácica, a fin de conocer las limitaciones a
las que te enfrentas.
La voz se clasifica según su tono, timbre e intensidad. Hay voces graves, medianas,
altas. También las existen nasales, guturales, aniñadas.
La voz gutural: ocurre cuando contraemos los músculosde la garganta, impidiendo
que ésta se proyecte con mayor amplitud.
La voz nasal: cuando el velo del paladar se obtura contraemos de manera involuntaria
la emisión de los sonidos vocales por lo cual resonamos en la cavidad nasal, es
recomendable practicar las respiraciones lentas y pausadas sólo a través de las fosas
nasales hasta permitirnos escuchar una pronunciación clara.

La vozaniñada: se corrige fácilmente si apretamos suavemente la parte de la tráquea
inclinando la cabeza hacia abajo. A medida que presionamos, repetiremos frases hasta
que la voz se produzca por la laringe.
La voz ronca: Si la ronquera es frecuente debido al defecto de emisión, se recomienda
emplear los ejercicios anteriores. Si es debido a los efectos de una gripe, lo más
recomendable es ir a unotorrinolaringólogo quien indicará si requiere la ayuda de un
foníatra.
La voz temblorosa: Son aquellas voces cuyas vibraciones fonéticas carecen de la
rapidez y el vigor necesarios, es la típica voz senil. Para corregir este defecto
emplearemos la emisión de las palabras vocales a, e, i, o, u. manteniendo la boca mientras las pronunciamos- en toda su amplitud y sosteniendo un mismo tono e...