cacas

Tabla familiar de condición física.
Familiar:
Abdominales
Sentadillas
Desplantes
Lagartijas
Madre
4 SERIES DE 20
3 SERIES DE 15
3 SERIES DE 15
3 SERIES DE 20
Pedro
4 SERIES DE 40
4SERIES DE 25
4 SERIES DE 20
5 SERIES DE 25
Hermana
4 SERIES DE 5
3 SERIES DE 10
2 SERIES DE 20
2 SERIES DE 15







Horario
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo6.00-6:20
Cereal con leche
Yogurt natural
Sandwich de pollo
Licuado de fresa
Molletes
Tacos de carnitas
Tacos de
Longaniza
10:30-11:00
Torta de jamon y queso
Torta de queso y agua
Tortade milanesa y agua
Torta de tamal y agua
Torta de salchicha

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3:00-3:30
Torta de carne
Torta cubana
Torta de chorizo
Torta española
Torta de mole
Pizza depeperoni
Tacos de canasta
7:00-7:30
Quesadillas y jugo de naranja
Pan dulce y leche
Sushi y agua de jamaica
Cereal con leche
Cuernito de jamon
Licuado de platano
Pan dulce y lecheBasketball:
El juego asignado la semana pasada fue basketball, es un juego de dos equipos y me pareció divertido pero es demasiado cansado porque tienes que votar la pelota sin parar y así. No fuemi juego favorito pero no lo odie, es un juego fácil y dinámico pero prefiero otro tipo de cosas.












Horario
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo6:00-6:20
Licuado de avena
Fruta con yogurt natural
Yogurt natural con granola
Cereal con leche y un yakult
Licuado de fresa y pan
Licuad o de platano y pan
Licuado de mango y pan
10:30-10:45Muffin de chocolate
Barra nutritiva y jugo
Jicamas con limón y chile
Sandwich de pierna con lechuga y germen de trigo
Galletas marias con mantequilla

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3:00-3:40Ensalada de pollo
Milanesa y pure de papa
Atun con galletas
Macarrones con queso
Pizza de champiñones
Spaguetti con Camarones
Tacos de cochinita
5:00-5:30
Sandias con tajin
Barra nutritiva...