Café y contra

Café y Salud y sus Por y Contra:
El consumo del café se ha puesto confuso últimamente. Como todo en la vida, tiene sus pros y contras. A todos nos gusta el café. Su aroma particular nos despiertatodas las mañanas y nos reconforta en horas de trabajo. Pero desde hace algunos años, su bondad ha sido cuestionada.130Para los amantes del café, el consumo de estas bebidas sigue siendo parte denuestro día a día, aunque cada vez se oyen más efectos negativos y positivos del café. El café tiene tantos perjuicios como beneficios. Ante esta perspectiva, lo ideal es disfrutar de sus bondades, sinque sus daños nos alcancen. Para ello, es esencial regirse tan solo por una máxima moderación. El lado positivo del café contiene antioxidantes, vitaminas, minerales y algunas proteínas
Lasinvestigaciones demuestran que el consumo de café reduce el riesgo de algunas enfermedades, incluyendo:
Parkinson, Alzheimer, Diabetes tipo 2, Cálculos biliares, Cáncer - oral, esofágico y faríngeo, Ataques deasma, Problemas del ritmo cardiaco, Cirrosis entre otras. La cafeína aumenta la efectividad de ciertos tipos de analgésicos, que actúa como un estimulante. Las mujeres que toman al menos 5 tazas decafé al día, tienen un 57% menos de probabilidades de tener un cáncer receptor de estrógeno que aquellas que toman menos de una taza al día. Las mujeres que toman más café tienen 20% menos de riesgo decontraer cáncer de mama. En cambio que para los hombres que toman al menos 6 tazas tienen 60% menos de posibilidad que aquellos que no toman, de desarrollar la forma más letal de cáncer de próstata.También tienen 20% menos de posibilidades de padecer alguna otra enfermedad.
Aunque la cafeína tiene efectos positivos, consumir demasiado puede causar resultados negativos.
Algunos son: Cambios enlos patrones de sueño, Alucinaciones auditivas, Dificulta la absorción de ciertos minerales y vitaminas como magnesio, zinc y hierro, Puede subir la presión arterial, Es diurético, por lo que puede...