Cafe

PRÀCTICA III: Estimació de variables fisiològiques predictores del rendiment esportiu.

Objectiu: Avaluació de les diferents capacitats de generació d’energia: Immediata, curt termini i a llarg termini.

25/05/2012
Fisiologia: Azahara Fort

Ismael Trapero i Roger Casals


ÍNDEX
1 Escalfament2
2 Tests 2
3 Dades 2,3
4 Preguntes 3-5
4.13-4
4.2 4
4.3 5
4.4 55.Bibliografia 6

1. Escalfament:
* Carrera continua durant uns 10 minuts.
* Rotació dels dos braços endavant.
* Rotació dels dos braços endarrere.
* Rotació transversal de braços.
* Flexoextensió de braços.
* Skipping endavant.i enrere
* Skipping rodó o circular.* Salts laterals.
* Rotacions de la coxofemoral tan interna com externa.
* Llançaments de cames.
* Gambades amples.
* Rectes progressives de velocitat.
* Estiraments dinàmics.
* Petites sortides i canvis de ritme per acabar d’activar el tó muscular.
2. Test
1r: Neuromuscular: Vertical jump test.
2n: Energia immediata: Illinois Agility test
3r: Energia a curttermini: 200m
4t: Energia a llarg termini: yo-yo intermitent
3. Dades

ROGER | YOYO intermitent | Illinois agility test | Vertical jump test | 200 m |
Temps | | 16.5s | | 28s |
Pulsacions x min | | | | 198 |
Períodes | 35 | | | |
Alçada inicial | | | 219cm | |
Alçada final | | | 267cm | |

Isma | YOYO intermitent | Illinois agility test | Vertical jump test | 200m |Temps | | 15.6s | | 26.15s |
Pulsacions x min | 180 | | | 178 |
Períodes | 38 | | | |
Alçada inicial | | | 240cm | |
Alçada final | | | 295cm | |

4. Preguntes a resoldre:

4.1. Justifica l’elecció dels tests utilitzats per a la mesura de cada capacitat energètica i l’ordre de realització.
Vertical Jump Test: Neuromuscular
Illinois Agility test: Energia a immediata200m: Energia a curt termini
Yo-yo intermittent Test :Energia a llarg termini

Les proves dutes a terme, les vam fer en un ordre específic. Primer vam fer les proves que utilitzaven energia immediata (ATP) i seguidament les proves d’energia a llarg termini. Primer el salt vertical, seguidament la Illinois agility test, i per últim la yo-yo intermitent test. Després de fer la Illinois agilitytest, ens vam adonar que era una prova d’energia immediata i no d’energia a curt termini com ens pensàvem, així que vam afegir una altre prova, la prova dels 200m llisos, que aquesta sí era una prova d’energia a curt termini. Al pensar-nos que la Illnois agility test era una prova d’energia a curt termini, va provocar que realitzéssim el vertical jump test com a prova d’energia immediata, també deforma errònia, ja que és una prova mes de caire neuromuscular que d’energia immediata. Com que la prova dura dècimes de segon, no dura temps suficient perquè la podem classificar com a prova d’energia immediata. Per tant, finalment vam realitzar la Illinois test com a prova d’energia immediata, els 200m llisos com a energia a curt termini i el yo-yo test com a prova d’energia a llarg termini....