Caida Del Cabello Alimentacion Y Cuidados Del Indio Papago

Caída del Cabello. Factores a considerar.
La caída del cabello actualmente es sufrida por un gran número de personas. Todas las personas que la padecen quisieran encontrar una fórmula mágica paradetener y controlar su caída. La cantidad normal de cabello que se caen es de alrededor de 100 cabellos por día. Sin embargo cuando esta cantidad es aumenta, debemos poner especial atención. Podemosdetectar este exceso de caída en el cepillo, en la almohada, en el baño o al peinarnos al encontrar exceso de cabello. Se conocen distintos factores que se deben de tener en cuenta. Factores como unaalimentación inadecuada, poca circulación en el cuero cabelludo, exceso de grasa, uso inapropiado de cosméticos, cambios hormonales, condiciones hereditarias, estrés, falta de descanso o de horas desueño, etc. Para entender mejor porque se cae, comenzaremos a analizar y entender los factores que hacen que se debilite. Prestar una especial atención a cada uno nos dará como beneficio un cuidadointegral con mejores resultados.
En este artículo abordaremos los factores de Alimentación, exceso de grasa y poca de circulación.
Alimentación.
Es importante llevar una dieta balanceada, que incluyael consumo de frutas, legumbres y sobre todo mucha agua. Un consumo variado de alimentos ricos en vitaminas y minerales ayuda al fortalecimiento del cabello, en general obtenemos beneficiosadicionales para la piel y para nuestro cuerpo en general. Para ello recomendamos los siguientes alimentos que nos aportan las vitaminas y minerales necesarios.
Vitamina A: hígado, zanahoria, mantequilla,huevos, queso. Vitamina B: arroz, trigo, avena, lentejas, nueces, germen de trigo. Vitamina C: naranjas, limones, pomelos, manzanas, kiwi, espinacas. Biotina: hígado, riñones, huevo, derivados de laleche, plátano, fresas, levadura de cerveza. Cobre: cacao, champiñones, legumbres, nueces, hígado y marisco. Hierro: almejas, ostras, lentejas, garbanzos, pistachos, hígado. Zinc: apio, espárragos,...