CALAMBRE




CALAMBRE




Nombre: Bernardita DonosoMasoterapia
Fisioterapia
¿Qué es un calambre muscular?
Un calambre es una contracción súbita, involuntaria y dolorosa dealgún músculo esquelético que se manifiesta porque este músculo acalambrado se poner duro y la contracción se puede palpar.
Esta contracción inusual puede afectar todo el músculo o parte de este, ypuede durar desde unos segundos hasta unos pocos minutos.




¿Cuáles son las causas?

Un calambre puede presentarse debido a:
Fatiga Muscular
Ejercicio más fuerte de lo normal o acostumbradoDeshidratación
Embarazo
Hipotiroidismo
Al agotarse los depósitos de magnesio o calcio
Anomalías metabólicas
Insuficiencia renal
El consumo de algunos medicamentos.
Ejercicio prolongado o sobre uso de un músculo.Se pueden producir por un cambio en la estructura del músculo tras un gran esfuerzo. El músculo puede terminar, tras el ejercicio, con pequeñas roturas en sus fibras. Un músculo que ha trabajado porencima de sus posibilidades está en déficit de oxigenación lo que conlleva una acumulación de ácido láctico.
Deshidratación. La pérdida de líquido en el organismo por un esfuerzo fuerte o por un tipode clima cálido.
Falta de minerales. A causa de una sudoración excesiva se pierde sal (cloruro de sodio). Niveles bajos de calcio, potasio y magnesio (iones que intervienen en el proceso neuromuscularde la contracción) predisponen también la aparición de calambres musculares, falla la transmisión del impulso nervioso impidiendo que el músculo se relaje.
Son provocados por alteraciones en larelación Na-K (sodio-potasio) en la membrana muscular y por la deshidratación .Ocurre durante o después de una intensa actividad física y se observan usualmente en los músculos activos, especialmente...