Calcio

Hierro en el embarazo

El hierro es probablemente seguro para las mujeres embarazadas y lactantes - que tienen suficiente hierro almacenado en el cuerpo - cuando se usa en dosis por debajo delnivel máximo de ingesta tolerable (UL) que es de 45 mg por día de hierro elemental. La UL es el más alto nivel de ingesta con la que no se esperan efectos secundarios perjudiciales. Sin embargo, el hierroprobablemente no es seguro cuando se toma por vía oral en dosis altas. Si usted no tiene deficiencia de hierro, no tome más de 45 mg por día de hierro elemental. Las dosis más altas con frecuenciacausan efectos secundarios estomacales e intestinales tales como náuseas y vómitos. Los niveles altos de hemoglobina en el momento del parto se asocian con malos resultados del embarazo. La hemoglobinaes la molécula en los glóbulos rojos que contiene hierro

Antes de que quedaras embarazada tu cuerpo ya necesitaba y usaba el hierro de varias maneras:

* Es esencial en la fabricación de lahemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que distribuye el oxígeno a las células.

* Es un componente importante de la mioglobina (una proteína que ayuda a llevar oxígeno a los músculos), delcolágeno (una proteína en los huesos, los cartílagos y otros tejidos conectivos), y de muchas enzimas.

* Ayuda a mantener sano tu sistema inmunológico.

Sin embargo, durante el embarazo necesitas muchomás hierro. Te explicamos por qué:

* La cantidad de sangre que circula por tu cuerpo aumenta durante el embarazo hasta llegar a casi un 50 por ciento más de lo normal, o sea que necesitas máshierro para fabricar más hemoglobina.

* Necesitas una mayor cantidad de hierro para nutrir el crecimiento de tu bebé y de la placenta, sobre todo durante el segundo y el tercer trimestres.

* Muchasmujeres necesitan cantidades mayores de hierro durante el embarazo porque tenían niveles bajos de este mineral antes de quedar embarazadas. * La anemia debida a deficiencias de hierro está...