CALENTAMIENTO CLASE 1
Páginas: 2 (303 palabras)
Publicado: 1 de noviembre de 2015
UNIVERSIDAD EL BOSQUE
PROGRAMA DE ARTE DRAMÁTICO
EXPRESIÓN CORPORAL III
RUTINAS DE ENTRENAMIENTO – CALENTAMIENTO
NOMBRES MARÍA ALEJANDRA BOLÍVAR Y SAMIR ESCOBAR
DISIPLINA (ARTISTICA,DEPORTIVA, OTRAS) JUEGOS DE ACCIÓN- REACCIÓN- BAILE
FECHA AGOSTO 12- 2015
OBJETIVO GENERAL Generar una conciencia del cuerpo a partir de actividades que nos ayuden a la resistencia y latonificación.
ACTIVIDAD OBJETIVOS ESPECIFICOS DESCRIPCIÓN RECURSOS TIEMPO
BALANCEO DEL ESPACIO CON VARIACIONES DE VELOCIDADES Y NIVELES. Aumentar la Agilidad, concentración y el rigor del estudiante enmedio de situaciones y juegos en donde todo el cuerpo está en función de movimiento.
Los estudiantes caminan por el salón balanceando el espacio, seguido de esto comenzamos a aumentar lavelocidad siendo 10 el grado más alto y el 1 el más lento.
Ropa de trabajo. 5
JUEGO ACCIÓN- REACCIÓN. Generar concentración mediante la escucha y la disposición del cuerpo en pro de solucionar antecualquier situación teniendo en cuenta detalles como lo es la resistencia y balance del mismo.
Caminamos por el espacio con diferentes velocidades, en donde quien dirige el ejercicio da unasconsignas de exigencia y resistencia corporal. ( mano derecha toca piso, sesión de abdominales, flexiones etc )
Ropa de Trabajo. 6
LLEVA BULTICO Cuidar del compañero, y aprender a manejar losespacios.
Jugamos la lleva habitual, con la consigna de todos están en el piso en modo bultico, excepto quien corretea y quien es el perseguido, la dificulta de este ejercicio radica en que parasalvase quien es perseguido debe saltar por encima de uno de los compañeros, una vez pase esto, por quien saltaron encima pasa a corretear a quien antes perseguia.
Ropa te trabajo 4
RUTINA DE BAILETrabajar cardio y resistencia sin perder la armonía del cuerpo
Nos organizamos unos detrás de otros, intercalados en posición coreográfico para seguir una rutina de baile.
Ropa de trabajo 5
PROGRAMA DE ARTE DRAMÁTICO
EXPRESIÓN CORPORAL III
RUTINAS DE ENTRENAMIENTO – CALENTAMIENTO
NOMBRES MARÍA ALEJANDRA BOLÍVAR Y SAMIR ESCOBAR
DISIPLINA (ARTISTICA,DEPORTIVA, OTRAS) JUEGOS DE ACCIÓN- REACCIÓN- BAILE
FECHA AGOSTO 12- 2015
OBJETIVO GENERAL Generar una conciencia del cuerpo a partir de actividades que nos ayuden a la resistencia y latonificación.
ACTIVIDAD OBJETIVOS ESPECIFICOS DESCRIPCIÓN RECURSOS TIEMPO
BALANCEO DEL ESPACIO CON VARIACIONES DE VELOCIDADES Y NIVELES. Aumentar la Agilidad, concentración y el rigor del estudiante enmedio de situaciones y juegos en donde todo el cuerpo está en función de movimiento.
Los estudiantes caminan por el salón balanceando el espacio, seguido de esto comenzamos a aumentar lavelocidad siendo 10 el grado más alto y el 1 el más lento.
Ropa de trabajo. 5
JUEGO ACCIÓN- REACCIÓN. Generar concentración mediante la escucha y la disposición del cuerpo en pro de solucionar antecualquier situación teniendo en cuenta detalles como lo es la resistencia y balance del mismo.
Caminamos por el espacio con diferentes velocidades, en donde quien dirige el ejercicio da unasconsignas de exigencia y resistencia corporal. ( mano derecha toca piso, sesión de abdominales, flexiones etc )
Ropa de Trabajo. 6
LLEVA BULTICO Cuidar del compañero, y aprender a manejar losespacios.
Jugamos la lleva habitual, con la consigna de todos están en el piso en modo bultico, excepto quien corretea y quien es el perseguido, la dificulta de este ejercicio radica en que parasalvase quien es perseguido debe saltar por encima de uno de los compañeros, una vez pase esto, por quien saltaron encima pasa a corretear a quien antes perseguia.
Ropa te trabajo 4
RUTINA DE BAILETrabajar cardio y resistencia sin perder la armonía del cuerpo
Nos organizamos unos detrás de otros, intercalados en posición coreográfico para seguir una rutina de baile.
Ropa de trabajo 5
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