calentamiento en los músculos


INTRODUCCIÓN

En este trabajo se va informar por que es importante realizar un estiramiento y un precalentamiento para realizar cualquier actividad física ya que los músculos necesitanadecuarse al momento para poder realizar un mejor desempeño y así poder tener en optimas condiciones todos los músculos del cuerpo humano.OBJETIVO GENERAL
Informar por que importante el pre calentamiento y el estiramiento para la persona humana.


OBJETIVOS ESPECIFICOS

-identificar y estudiar losdiferentes tipos de calentamientos y estiramientos de los músculos humanos.

-tomar conciencia de que antes de una actividad física o un deporte se necesita realizar un calentamiento previo por mínimo quesea.

-observar el desempeño de los músculos sin calentamiento, con calentamiento medio y con un calentamiento completo.

















MATERIALES

-METRO
-CAJON
-REGLA-MI PRIMO






























Realizaremos un ejercicio que confirmara que los músculos trabajan mejor realizando un calentamiento previo a un ejercicio oactividad deportiva.
1. tomamos todos los datos del que va a desarrollar la actividad:
NOMBRE: NICOLAS JIMENEZ RUBIANO
EDAD: 8 AÑOS
ESTATURA:1 metro y 35 centímetros

2. le decimos que por favorse mida en una pared
le pedimos el favor que se acerque al cajón sin zapatos y realice la actividad correspondiente al test de flexibilidad sin ningún calentamiento previo.

Vemos que alcanzó-3centímetros sin calentamiento previo con todas las medidas correspondientes
3. le decimos que por favor realice un calentamiento previo medio para que de nuevo realice la prueba
vemos que alcanzo+5 centímetros con un calentamiento previo medio.
4. por ultimo le decimos que realice un calentamiento previo completo para que realice de nuevo el test de flexibilidad.
Vemos que...