Calentamiento (físico)

CALENTAMIENTO:
El calentamiento es un conjunto de actividades realizados en la parte inicial de una sesión, de forma que el organismo pase de un estado de reposo relativo a un estado de actividaddeterminado, y prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favorece el rendimiento y evita posibles lesiones, disponiendo así de la máxima energía para un total aprovechamiento ydisfrute de la actividad; permitiendo la adaptación del corazón, de la circulación sanguínea, del aparato respiratorio, así como del trabajo a nivel tendinoso y muscular.
Calentamiento específico: Serealiza siempre después del general y comporta ejercicios propios de un deporte o actividad determinada.
Calentamiento general: se realizan ejercicios de todo tipo, desplazamientos, movimientosarticulares, ejercicios de coordinación, carreras, saltos, etc. siempre intentando calentar el mayor número de músculos posible. Esta parte será similar para todas las actividades físicas y/o deportes quevayamos a realizar y nos valdrá para todos los calentamientos.

DESPLAZAMIENTO:
-Puesta en acción: cuando comenzamos algún movimiento.
-Cambios de dirección: desplazarse por distintas trayectorias ocaminos.
-La velocidad de la ejecución: hay que hacer el desplazamiento a la velocidad adecuada.
-La duración de la ejecución: se refiere a la distancia que recorremos.
-Las paradas: cuandodetenemos el desplazamiento una vez cumplido el objetivo.
Desplazamiento Activo: la responsabilidad de los mismos recae exclusivamente en el actor de los mismos. La dirección, la velocidad, los cambios, elmomento de la parada y la toma de decisiones sobre ellos depende exclusivamente del sujeto.
Desplazamiento Pasivo: en ellos el sujeto que se desplaza no es el máximo responsable de sus cambios deposición en el espacio ni de ninguno de los elementos que conforman el desplazamiento.

DOMINIO MOTOR:
Hace referencia a la habilidad que desarrollamos para manejar de forma precisa nuestros...