Calentamiento Global

Acciones ofensivas:
La acción ofensiva comienza con una buena recepción o toque defensivo; este condiciona la ejecución de la colocación y el remate, por lo que su corrección esfundamental. Los otros dos toques decisivos han de coordinarse Para obtener un buen resultado.
Pase de colocación:
* Pase largo: El colocador hace un pase largo en parábola a unextremo de la red; el rematador, con 2 o 3 pasos de impulso, efectúa el remate.
* Pase largo tenso: El colocador hace un pase al otro extremo de la red elevando muy poco el balón porencima de esta; el rematador cercano a línea de fondo, efectúa el remate.
* Pase tenso al centro: Cuando la recepción es defectuosa suele utilizarse un pase de colocación fuerte, aldelantero centro para que este, en salto cambie la trayectoria del balón a una zona no esperada por el equipo contrario.
* Pase corto: El colocador toca la pelota en corto Paracolocarla a unos 30 cm por encima de la red; el rematador salta cerca de el al mismo tiempo y golpea la pelota.

Técnicas ofensiva


Técnicas defensivas
bloqueo
en planchalateral

Acciones defensivas:
 Caidas:
* En plancha: Si el balon cae con velocidad lejos del defensor, este, con un fuerte impulso hacia delante, se lanza con los brazosextendidos a golpear con el dorso de una mano o con ambas a la vez, y una vez golpeado el balon apoya las manos y se desliza sobre el suelo amortiguando la caida.
* Lateral: Se trata delanzarse lateralmente a golpear la pelota desde el suelo; comienza con un paso lateral y caida al mismo lado; despues de golpear, se rueda sobre el costado, lo que permite amortiguar elgolpe y ponerse de pie con rapidez.
* El bloqueo:
Accion defensiva de los delanteros que interceptan, colocando las manos por encima de la red, los remates del equipo contrario.