calentamiento neuromuscular

EL es un conjunto de ejercicios ordenados graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismopara mejor rendimiento. La finalidad del calentamiento esconseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina, para que, desde el comienzo podamos rendir al máximo en laactividad. Y su finalidad es Entre las finalidadesqué se persiguen con la realización del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento tenemos las siguientes: Elevar la temperatura generaldel cuerpo. Elevar la temperatura internamuscular. Alongar músculos y ligamentos. Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central. Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo. Garantizar lapreparación del aparato locomotor para las acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos. En general los ejercicios que componen la fase decalentamiento tienen porfinalidad resolver los problemas de la preparación del organismo para la ejecución de un trabajo físico exigente
Calentamiento.
1 Elevar la temperatura general delcuerpo
2 Elevar latemperatura interna muscular
3 Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
4 Incrementar la frecuencia respiratoria y el riesgo sanguíneo
5 Garantizar lapreparación delaparato locomotor para las acciones que exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos









Las cosas más importantes para el puso, la frecuencia cardiaca es:Elpulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado por el corazón. Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulsoindicala frecuencia cardiaca, en otras palabras, el número de veces que el corazón late por minuto. Además con el pulso es posible determinar el ritmo del corazón y la fuerza de sus latidos.