Calentamiento previo



Calentamiento previo:
Velocidad De Reacción
Nombre:
_Daniela Valenzuela San MartinCurso: 1°F
Fecha De Entrega: 29//11/2013Establecimiento: Liceo particular comercial temuco
Introducción
En el presente trabajo daremos a conocer la definición del calentamiento previo, en la cual presentaremos la velocidad de reacción,sus definiciones, características principales, estructuras del calentamiento y ejercicios.





















Definición Del Calentamiento:

La velocidad dereacción es la capacidad de los procesos neuromusculares y de la propia musculatura para realizar una acción en un mínimo tiempo.
Se define como la capacidad de responder lo mas rápido posible a unestímulo determinado. Es entre la aplicación de un estímulo y la respuesta adecuada a ese estímulo. Y a su vez está basada en la mobilidad de los procesos del sistema neuromuscular y de las propiedadesde los músculos para desarrollar fuerza.


















¿Para que sirve?
Sirve básicamente para:
_Evitar lesiones: al practicar ejercicio, lamusculatura se contrae y se estira. La
contracción de los músculos supone un acortamiento de los mismos, que si es excesivo,
puede provocar contracturas o calambres. Si el alargamiento se produce demanera
brusca y sin preparación previa, los músculos también pueden lesionarse.
– Retrasar la aparición de la fatiga: gracias al calentamiento, los cambios químicos que se
producen en elinterior de las células musculares lo hacen con mayor rapidez (transporte
de de oxígeno, liberación de energía a partir de los nutrientes, etc.).
– Reducir los dolores musculares y las agujetas...