Calentamiento Previo

Trabajos de Calentamiento Precompetitivo
Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014
 
Álvaro Castro

INTRODUCCION
Ø  El presente trabajo busca dar a conocer, en términos generales los
trabajos de calentamiento precompetitivo de algunas selecciones
participantes de la Copa Mundial de Fútbol Brasil 2014.
Ø  Este trabajo ha sido desarrollado a partir de la información recopilada
durante eldesarrollo de seis partidos de la Copa Mundial de la FIFA,
“Brasil 2014”. Los que correspondieron a tres de primera ronda del
grupo B (Chile vs Australia, Chile vs España y Chile vs Holanda); uno
de primera ronda del grupo G (Argentina vs Nigeria); uno de octavos de
final (Chile vs Brasil) y uno de cuartos de final (Brasil vs Colombia).
Ø  Las selecciones de las cuales daremos a conocer sustrabajos de
calentamiento precompetitivo son:
•  Chile
•  Australia
•  Argentina
•  Brasil

Antecedentes Generales
Ø  Es ampliamente conocido entre aquellos que practican o se encuentran
ligados al deporte, que la realización de un buen calentamiento previo al
inicio de una actividad física competitiva, influye tanto en el desempeño
posterior del deportista, como en la disminución delriesgo de lesiones.
Ø  “De siempre muchos autores manifiestan que existe la certeza de que
previo a la realización de esfuerzos de alta o media intensidad, exista un
periodo de adaptación funcional denominado calentamiento. El que debe
acondicionar desde el punto de vista fisiológico, psicológico y
coordinativo-perceptivo a las demandas de la competición. (Jensen et al,
1976; Werchoshanskij,1974; Terrados and cols, 1998).
Ø  Según

Thomas (2000); el calentamiento no solo ha de servir para

prepararnos a las tareas a las cuales vamos a someter el organismo, de
forma qué sean toleradas, sino que además no han de implicar ningún
riesgo de lesión y garantizar su prevención” ” (Vaquera et al, 2005).

Objetivo
“Analizar los trabajos de calentamiento precompetitivo
de lasselecciones de Chile, Brasil, Australia y
Argentina, durante su participación en la Copa Mundial
de la FIFA Brasil 2014”

RESULTADOS
Aspectos Generales del Calentamiento Precompetitivo
•  Cada selección dispone de una mitad del campo de juego para
realizar su trabajo de calentamiento.
•  Los Arqueros de todas las selecciones observadas entran al campo de
juego alrededor de unos 10 minutosantes que el resto del plantel,
para realizar su calentamiento. Del mismo modo se retiran después de
terminado el calentamiento de sus compañeros.
•  Por lo general trabajan los tres arqueros del equipo más un
preparador de arqueros.
•  La duración de las sesiones de calentamiento son de
aproximadamente de 15 a 20 minutos.

Fases del Calentamiento por Selección Observada
1. 

Brasil(Partido Brasil vs Colombia, estadio “Casteláo, Fortaleza”. Cuartos de
Final)

• 

En términos generales Brasil separo su calentamiento precompetitivo en 4
fases. Trabajando específicamente en cada una de ellas con los 10 jugadores
titulares, teniendo en cuenta que los arqueros trabajan por su cuenta.

• 

Fase 1 (0 – 3 minutos): Distintos tipos de movimientos con y sin balón, a unaintensidad media.

• 

Fase 2 (4 – 7 minutos): Se arman dos equipos de 5 jugadores para realizar
un juego de tratar de quitarse el balón en un área previamente definida, en la
que los jugadores deben pasarse el balón a un solo toque.

1. 

Brasil

• 

Fase 3 (8 – 10 minutos): se forman dos fila de 5 jugadores una en frente de la
otra, donde se ejercita el golpe al balón con las distintassuperficies de contacto.
Los jugadores de una fila le lanza el balón con la mano a los jugadores de la otra
fila, con la finalidad que este se la devuelva con alguna superficie de contacto
previamente definida. Posteriormente intercambian roles

• 

Pausa (11 – 12 minutos): Estiramiento combinados o ejercicios de elongación.

• 

Fase 4 (13 – 14 minutos): Ejercicios de aceleración en...