Calentamiento

EL CALENTAMIENTO DEPORTIVO
1. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
* Se entiende como calentamiento deportivo al conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modogradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.
2. TIPOS DE CALENTAMIENTO
* Calentamiento general. Prepara los músculos en una intensidad baja para realizar unaactividad física.
* Calentamiento específico. Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchosdeportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades con la pelota o instrumentos que se empleen.
* Calentamiento preventivo. Este se realiza en el proceso de recuperación de algunalesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor.
3. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIETO GLOBALIZADO?
* El general es un calentamiento que calienta todo el cuerpo y sirve para todo tipo de ejercicios.* Prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
4. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENT5O ESPECÍFICO?
* Dirigido a preparar aquellos músculos o grupos musculares yarticulaciones que se requieren para alcanzar los objetivos específicos del Entrenamiento deportivo , la clase de Educación Física por que en ellos los movimientos o la estructura dinámica y cinéticadel ejercicio modelo son semejantes a la que se ejecutan en la parte principal.
* Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes delcuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades con la pelota o instrumentos que se empleen.
5. ¿EN QUÉ SE EDIFERENCIAN LOS CALENTAMIENTOS?
*CALENTAMIENTO GENERAL: En él se hacen ejercicios globales independientemente de la actividad que vayamos a realizar.
Primero se moviliza el cuerpo (desplazamientos, saltos...) intenta alternar...