calentamiento
Páginas: 4 (883 palabras)
Publicado: 18 de octubre de 2013
REPUBLICA BOLIVARAINA DE VENEZUELA
UNIVERSIDADA NACIONAL EXPERIMEMENTAL
DE LA SEGURIDAD
PROGRAMA ESPECIAL DE MASIFICACION
DE LA PROFESIONALIZACION POLICIAL
SAN CARLOS- ESTADO COJEDESPROFESOR: Gyorge Ramos AMBIENTE: 03
CORREO:gyorgyrt-unes@hotmail.com TRAMO: 06DISCENTES:
María Reina.C.I.V-11.964.412CORREO:reinamariadelina@hotmail.com
José Parras.C.I.V-1032841
SAN CARLOS, Marzo del 2013
El siguiente informe está relacionado con la clase vista el día sábado 02-03-2013 donde se realizaron unas series de ejercicios que acontinuación se especifican:
Calentamiento
Los ejercicios de calentamiento son fundamentales a la hora de iniciar cualquier actividad deportiva. Nos preparan para la realización de la actividad física,ya que contribuyen a aumentar la temperatura de nuestros músculos y articulaciones así como conseguir un nivel adecuado de ritmo cardiaco y respiratorio, necesarios para aportar los nutrientes y eloxígeno necesarios al músculo.
Trote suave
1. Proporciona buenas sensaciones Después de realizar varios kilómetros suavemente uno se encuentra mejor, más relajado y en paz consigo mismo.
2.Mejora el bienestar físico y el psíquico Rodando regularmente más de 10 km diarios se consiguen grandes cotas de bienestar físico y psíquico. Incrementa el vigor físico, ayuda a regular el sueño y las...
UNIVERSIDADA NACIONAL EXPERIMEMENTAL
DE LA SEGURIDAD
PROGRAMA ESPECIAL DE MASIFICACION
DE LA PROFESIONALIZACION POLICIAL
SAN CARLOS- ESTADO COJEDESPROFESOR: Gyorge Ramos AMBIENTE: 03
CORREO:gyorgyrt-unes@hotmail.com TRAMO: 06DISCENTES:
María Reina.C.I.V-11.964.412CORREO:reinamariadelina@hotmail.com
José Parras.C.I.V-1032841
SAN CARLOS, Marzo del 2013
El siguiente informe está relacionado con la clase vista el día sábado 02-03-2013 donde se realizaron unas series de ejercicios que acontinuación se especifican:
Calentamiento
Los ejercicios de calentamiento son fundamentales a la hora de iniciar cualquier actividad deportiva. Nos preparan para la realización de la actividad física,ya que contribuyen a aumentar la temperatura de nuestros músculos y articulaciones así como conseguir un nivel adecuado de ritmo cardiaco y respiratorio, necesarios para aportar los nutrientes y eloxígeno necesarios al músculo.
Trote suave
1. Proporciona buenas sensaciones Después de realizar varios kilómetros suavemente uno se encuentra mejor, más relajado y en paz consigo mismo.
2.Mejora el bienestar físico y el psíquico Rodando regularmente más de 10 km diarios se consiguen grandes cotas de bienestar físico y psíquico. Incrementa el vigor físico, ayuda a regular el sueño y las...
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