CALIDAD DE VIDA Y PREVENCION DE LAS ENFERMEDADES
Páginas: 3 (578 palabras)
Publicado: 5 de noviembre de 2015
CALIDAD DE VIDA Y PREVENCION DE LAS ENFERMEDADES.
Los progresos de la longevidad hoy en día se deben en gran parte a los progresos de la ciencia, de la medicina, de la prevención de lasenfermedades y de la información que se da a conocer sobre los mismos. Por supuesto los factores genéticos, juegan un papel importante en la salud de las personas. Sin embargo es nuestra propia actitud yparticipación activa, principalmente en los hábitos de vida, lo que hace que logremos una mejor calidad de vida.
¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA LONGEVIDAD SALUDABLE?
-Mejorar nuestra calidad de vida implica unaserie de factores que no contemplan únicamente la salud.
-Poder valernos por nosotros mismos y tener una vida activa, tanto en el aspecto físico como en el intelectual.
Sin embargo disfrutar de losafectos, del amor, de los amigos, de la familia y tener actividades recreativas y creativas de cualquier tipo hacen el bienestar de las personas cualquiera que sea su edad.
ALGUNAS ACCIONES Y HÁBITOSQUE PUEDEN CONTRIBUIR A TU CALIDAD DE VIDA.
-NO FUMAR.
Fumar no es un buen hábito en ninguna etapa de la vida, pero es altamente contraproducente para lograr una longevidad saludable.
-ALIMENTARTEEN FORMA SALUDABLE.
La alimentación es un tema que preocupa cada día más a muchas personas, pero en dos etapas de la vida adquiere características especiales que la hacen de vital importancia: una deellas es la infancia, la otra la tercera edad.
Una alimentación saludable debe ser variada y rica en alimentos con alto contenido nutricional. Las legumbres, la fruta, el pan integral y las hortalizasno deben faltar en la dieta junto con las carnes blancas como el pollo y el pescado.
El organismo humano se compone fundamentalmente de agua, por lo tanto es importante tenerlo bien hidratado; debemosbeber entre litro y medio y dos litros de agua por día (agua, jugos frutas naturales sin azúcar, etc.) y aumentar esta cantidad en las épocas de calor.
-REALIZAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR....
Los progresos de la longevidad hoy en día se deben en gran parte a los progresos de la ciencia, de la medicina, de la prevención de lasenfermedades y de la información que se da a conocer sobre los mismos. Por supuesto los factores genéticos, juegan un papel importante en la salud de las personas. Sin embargo es nuestra propia actitud yparticipación activa, principalmente en los hábitos de vida, lo que hace que logremos una mejor calidad de vida.
¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA LONGEVIDAD SALUDABLE?
-Mejorar nuestra calidad de vida implica unaserie de factores que no contemplan únicamente la salud.
-Poder valernos por nosotros mismos y tener una vida activa, tanto en el aspecto físico como en el intelectual.
Sin embargo disfrutar de losafectos, del amor, de los amigos, de la familia y tener actividades recreativas y creativas de cualquier tipo hacen el bienestar de las personas cualquiera que sea su edad.
ALGUNAS ACCIONES Y HÁBITOSQUE PUEDEN CONTRIBUIR A TU CALIDAD DE VIDA.
-NO FUMAR.
Fumar no es un buen hábito en ninguna etapa de la vida, pero es altamente contraproducente para lograr una longevidad saludable.
-ALIMENTARTEEN FORMA SALUDABLE.
La alimentación es un tema que preocupa cada día más a muchas personas, pero en dos etapas de la vida adquiere características especiales que la hacen de vital importancia: una deellas es la infancia, la otra la tercera edad.
Una alimentación saludable debe ser variada y rica en alimentos con alto contenido nutricional. Las legumbres, la fruta, el pan integral y las hortalizasno deben faltar en la dieta junto con las carnes blancas como el pollo y el pescado.
El organismo humano se compone fundamentalmente de agua, por lo tanto es importante tenerlo bien hidratado; debemosbeber entre litro y medio y dos litros de agua por día (agua, jugos frutas naturales sin azúcar, etc.) y aumentar esta cantidad en las épocas de calor.
-REALIZAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR....
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