calidad de vida
Páginas: 3 (627 palabras)
Publicado: 8 de septiembre de 2013
Logra una vida mejor.
Independientemente de nuestro nivel de autoestima, siempre hay elementos en nuestra vida o forma de ser, que podemos mejorar para tener un mayor bienestar.
La autoestimabaja es uno de los mayores obstáculos en nuestra vida.
Para fortalecerla y elevarla necesitamos:
1. Darnos cuenta de las áreas en las que nuestra autoestima es baja.
Recuerda que no somos, ninos sentimos igual, en todo lo que hacemos.
2. Entender, sin juzgarnos ni criticarnos, qué es lo que sucede.
3. Reconocer nuestros errores en nuestra manera de percibir, pensar y evaluarnos anosotros mismos.
4. Trabajar para lograr los cambios necesarios y transformarnos en personas más positivas, creativas y objetivas.
Así podremos disfrutar más de los momentos agradables y felices yvivir de una manera menos traumática y dolorosa los momentos difíciles.
5. Buscar ayuda y/o información adecuada, cuando es necesario.
En cuanto a los hábitos alimenticios, es recomendableingerir comidas sanas y pequeñas tres veces al día o más, tomando en cuenta las calorías y valor nutritivo. Asimismo, comer despacio, alimentos con poca grasa y orgánica, ayudan a mantener el cuerposano y vital.
Riesgos de alimentarse mal
Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que contribuyen a nuestra salud física y mental. El desbalance nutricional, por excesoo falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras generando, trastornos de salud que pueden llegar a ser graves. Entender esto es fundamental antes de sufrir los riesgos de una malaalimentación así como los efectos inmediatos en la salud.
Mala alimentación y obesidad
El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentación más visibles. Sin embargo, su gravedadno pasa por una mera cuestión estética, ya que la obesidad trae varios problemas: aumento del colesterol, una mayor presión sanguínea, acumulación de grasas en las arterias y la aparición de...
Independientemente de nuestro nivel de autoestima, siempre hay elementos en nuestra vida o forma de ser, que podemos mejorar para tener un mayor bienestar.
La autoestimabaja es uno de los mayores obstáculos en nuestra vida.
Para fortalecerla y elevarla necesitamos:
1. Darnos cuenta de las áreas en las que nuestra autoestima es baja.
Recuerda que no somos, ninos sentimos igual, en todo lo que hacemos.
2. Entender, sin juzgarnos ni criticarnos, qué es lo que sucede.
3. Reconocer nuestros errores en nuestra manera de percibir, pensar y evaluarnos anosotros mismos.
4. Trabajar para lograr los cambios necesarios y transformarnos en personas más positivas, creativas y objetivas.
Así podremos disfrutar más de los momentos agradables y felices yvivir de una manera menos traumática y dolorosa los momentos difíciles.
5. Buscar ayuda y/o información adecuada, cuando es necesario.
En cuanto a los hábitos alimenticios, es recomendableingerir comidas sanas y pequeñas tres veces al día o más, tomando en cuenta las calorías y valor nutritivo. Asimismo, comer despacio, alimentos con poca grasa y orgánica, ayudan a mantener el cuerposano y vital.
Riesgos de alimentarse mal
Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que contribuyen a nuestra salud física y mental. El desbalance nutricional, por excesoo falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras generando, trastornos de salud que pueden llegar a ser graves. Entender esto es fundamental antes de sufrir los riesgos de una malaalimentación así como los efectos inmediatos en la salud.
Mala alimentación y obesidad
El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentación más visibles. Sin embargo, su gravedadno pasa por una mera cuestión estética, ya que la obesidad trae varios problemas: aumento del colesterol, una mayor presión sanguínea, acumulación de grasas en las arterias y la aparición de...
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