Calidad de vida

Calidad de vida
Calidad de vida es un concepto que hace alusión a varios niveles de generalización pasando por sociedad, comunidad, hasta el aspecto físico y mental, por lo tanto, el significado de calidad de vida es complejo, contando con definiciones desde sociología, ciencias políticas, medicina, estudios del desarrollo, etc.
La calidad de vida se evalúa analizando cinco áreas diferentes.Bienestar físico (con conceptos como salud, seguridad física), bienestar material (haciendo alusión a ingresos, pertenencias, vivienda, transporte, etc.), bienestar social (relaciones personales, amistades, familia, comunidad), desarrollo (productividad, contribución, educación) y bienestar emocional (autoestima, mentalidad, inteligencia emocional, religión, espiritualidad).

Salud
LaOrganización Mundial de la Salud en su grupo estudio de Calidad de Vida la ha definido como "la percepción de un individuo de su situación de vida, puesto que en su contexto de su cultura y sistemas de valores, en relación a sus objetivos, expectativas, estándares y preocupaciones”. Es un concepto amplio que se ha operacionalizado en áreas o dominios: la salud física, el estado psicológico, el nivel deindependencia, las relaciones sociales, las creencias personales y su relación con las características más destacadas del medio ambiente. Es en este sentido, que la operacionalización del concepto Calidad de Vida ha llevado a tal formulación y construcción de instrumentos o encuestas que valoran la satisfacción de personas, desde una mirada general. Sin embargo, las particularidades de los diferentesprocesos patológicos y la presión por objetivar su impacto específico, ha motivado la creación de instrumentos específicos relacionados a cada enfermedad y su impacto particular sobre la vida de las personas. De este modo, podemos distinguir instrumentos generales de Calidad de vida y otros relacionados a aspectos específicos de los diferentes cuadros patológicos (Instrumentos calidad de vidarelacionados a la enfermedad) los factores básicos son la familia , educación, trabajo, infraestructura, y salud de cada persona...



Como tener una vida saludable
Coma una gran variedad de frutas, verduras y granos integrales todos los días.
Limite los alimentos y bebidas altas en calorías, azúcar, sal, grasa y alcohol.
Mantenga una dieta sana y equilibrada para ayudar a mantener un pesosaludable.
Consuma como mínimo 2 litros de agua por día.
Manténgase activo durante al menos media hora por día.
Incluya actividades que aumenten la respiración, el ritmo cardíaco y que fortalezcan sus músculos y huesos.
Disfrute de paseos y actividades al aire libre.
Use cascos, cinturones de seguridad, protector solar y repelente de insectos.
Lávese las manos para detener la propagación degérmenes.
Evite fumar y respirar el humo de otras personas.
Construya relaciones seguras y saludables con la familia y amigos.
Esté preparado para las emergencias. Tenga un equipo con suministros y aprenda primeros auxilios.
Busque el equilibrio entre el trabajo, el hogar, y el juego o la recreación.
Obtenga el apoyo de familiares y amigos.
Tome tiempo para relajarse, descansar y olvidarse de losproblemas.
Duerma como mínimo 7 horas diarias.
Disfrute de los pequeños placeres de la vida

Diviértase con su familia y amigos

Juegue con los niños

Juegue con su mascota

Tómese tiempo para usted

Disfrute de las vacaciones.
Pregúntele a su médico cómo puede reducir las probabilidades de contraer problemas de salud basadas en su estilo de vida y las historias personales así tambiéncon los antecedentes de la salud familiar, averigüe qué exámenes, pruebas y vacunas necesita y cuándo debe recibirlos, consulte a su tan a menudo como él le indique, asista antes, si se siente mal, padece dolor, si está notando algún cambio que le resulte extraño. Recuerde que los chequeos regulares son muy importantes.
Que afecta nuestra calidad de vida.
Las rupturas amorosas, los...