Caloria alientnos

|ALIMENTOS CON VALOR CALORICO NEGATIVO |
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|Hay que empezar diciendo que no hay alimentos que tengan por sí mismos efectos adelgazantes o que ayuden a "quemar" o ||"disolver" grasas. |
|Para hablar con propiedad tendríamos que hablar de alimentos idóneos para dietas que por su bajo nivel de calorías y otras |
|propiedades permiten la pérdida de peso. Grande Covián solía decir que aquellos alimentos que adelgazan son los que se quedan |
|en el plato.|
|No obstante, hay alimentos que tradicionalmente han venido unidos a las dietas de adelgazamiento con buenos resultados, no |
|tanto por su efecto "antiadelgazante" sino por su contribución a mantenernos bien mientras hacemos el esfuerzo de seguir una |
|dieta específica,favorecer la eliminación de toxinas a través de una más fácil acción de eliminación de los desechos que |
|nuestro cuerpo no necesita. Podríamos decir que son "alimentos desintoxicantes". |
|Entre estos alimentos "con fama"caben citar: |
|Ajos,|
|Cebollas |
|Limones |
|Alcachofa fresca|
|Piña |
|Algas Ver por ejemplo Espirulina |
|Sirope de Arce|
|Té verde, Boldo.. Ver otras infusiones. e Infusiones para adelgazar |
|Agua, mucha agua. |
|Los alimentos y sus propiedades|
|Hicimos una lista de los que puede incluir en su dieta, además de los tradicionales como pescado, pollo, pavo y toda clase de |
|verduras. |
|1. Banano: ideal para combatir las punzadas que sesienten cuando se tiene hambre. Además, da sensación de llenura rápidamente,|
|gracias a la combinación de fructuosa natural (azúcar de la fruta) y fibra. Es rico en vitamina C, su consumo evita la |
|depresión, la hiperactividad y elimina las migrañas. No coma más de uno por día |
|2. Cerezas: fantásticas para comerse unas tres a la hora delpostre, porque están llenas de fructuosa natural, que satisface el|
|gusto por las golosinas. Son ricas en hierro, vitamina A y fibra. Actúan como laxante natural y están libres de grasa. |
|3. Café: la cafeína acelera el metabolismo y eso ayuda a quemar grasa, pero no hay que exagerar su consumo. Con una o dos tazas|
|durante el día es suficiente. También puede tomarse con leche...