calorias en los alimentos
Páginas: 3 (716 palabras)
Publicado: 5 de febrero de 2014
¿Cuántas calorías contienen los alimentos y bebidas?
La mayoría de las personas no conocen el valor calórico que tienen los alimentos que consumimos diariamente, espor esta razón que la dieta balanceada se ve afectada. El cuerpo debe ingerir una cantidad de calorías necesaria para funcionar adecuadamente, si le damos un exceso, nuestro cuerpo no lo utilizará ypor el contrario permanecerá en nuestro organismo en forma de grasa.
Para no equivocarnos a la hora de elegir los alimentos que consumiremos, te presentamos en esta sección una tabla con el valorcalórico de los alimentos y bebidas más comunes en nuestro país. La información es poder, si contamos con la información necesaria sobre los alimentos que consumimos podremos llevar a cabo una dietasaludable, si por el contrario no tomamos en cuenta el valor calórico de los alimentos, podremos estarle dando un exceso de calorías a nuestro cuerpo sin saber, para luego preguntarnos: ¿si como poquito,por qué engordo?
Recordemos que no tiene mucha importancia la cantidad de alimentos sino la combinación que hacemos de ellos, tomando en cuenta la aportación calórica que provoca a nuestro organismo.Tomemos en cuenta esta tabla para la próxima vez que tengamos un antojo y no conozcamos el verdadero efecto que tendrá en nuestro organismo.
El valor calórico de las bebidas más comunes:
BebidasCantidad
Calorías
Aguardiente
60 ml
168
Amaretto
60 ml
117
Anis dulce
60 ml
159
Bacardi limón
60 ml
147
Brandy
60 ml
141
Baileys
60 ml
129
Bloody mary
150 ml
115
Cerveza355 ml
146
Cerveza light
355 ml
110
Cognac
60 ml
163
Crema de menta
30 ml
111
Champagne
150 ml
128
Daiquiri
60 ml
110
Desarmador
210 ml
175
Ginebra
60 ml
157
Gin and tonic225 ml
170
Jerez seco
120 ml
90
Licor de café
30 ml
100
Margarita
150 ml
219
Martini
70 ml
156
Piña colada
135 ml
260
Pulque
355 ml
152
Rompope
60 ml
141
Ron
60 ml...
¿Cuántas calorías contienen los alimentos y bebidas?
La mayoría de las personas no conocen el valor calórico que tienen los alimentos que consumimos diariamente, espor esta razón que la dieta balanceada se ve afectada. El cuerpo debe ingerir una cantidad de calorías necesaria para funcionar adecuadamente, si le damos un exceso, nuestro cuerpo no lo utilizará ypor el contrario permanecerá en nuestro organismo en forma de grasa.
Para no equivocarnos a la hora de elegir los alimentos que consumiremos, te presentamos en esta sección una tabla con el valorcalórico de los alimentos y bebidas más comunes en nuestro país. La información es poder, si contamos con la información necesaria sobre los alimentos que consumimos podremos llevar a cabo una dietasaludable, si por el contrario no tomamos en cuenta el valor calórico de los alimentos, podremos estarle dando un exceso de calorías a nuestro cuerpo sin saber, para luego preguntarnos: ¿si como poquito,por qué engordo?
Recordemos que no tiene mucha importancia la cantidad de alimentos sino la combinación que hacemos de ellos, tomando en cuenta la aportación calórica que provoca a nuestro organismo.Tomemos en cuenta esta tabla para la próxima vez que tengamos un antojo y no conozcamos el verdadero efecto que tendrá en nuestro organismo.
El valor calórico de las bebidas más comunes:
BebidasCantidad
Calorías
Aguardiente
60 ml
168
Amaretto
60 ml
117
Anis dulce
60 ml
159
Bacardi limón
60 ml
147
Brandy
60 ml
141
Baileys
60 ml
129
Bloody mary
150 ml
115
Cerveza355 ml
146
Cerveza light
355 ml
110
Cognac
60 ml
163
Crema de menta
30 ml
111
Champagne
150 ml
128
Daiquiri
60 ml
110
Desarmador
210 ml
175
Ginebra
60 ml
157
Gin and tonic225 ml
170
Jerez seco
120 ml
90
Licor de café
30 ml
100
Margarita
150 ml
219
Martini
70 ml
156
Piña colada
135 ml
260
Pulque
355 ml
152
Rompope
60 ml
141
Ron
60 ml...
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