Calorias Impreso

Planificación
CONCEPTO DEPLANIFICACIÓN
Los esfuerzos que se realizan a fin de cumplir objetivos y hacer realidad diversos propósitos se enmarcan dentro de una planificación. Este procesoexige respetar una serie de pasos que se fijan en un primer momento, para lo cual aquellos que elaboran una planificación
Emplean diferentes herramientas y expresiones.
La planificación supone trabajar en unamisma línea desde el comienzo de un proyecto, ya que se requieren múltiples acciones cuando se organiza cada uno de los proyectos. Su primer paso, dicen los expertos, es trazar el plan que luego seráconcretado.
En otras palabras, la planificación es un método que permite ejecutar planes de forma directa, los cuales serán realizados y supervisados en función del planeamiento
.

¿Que voy a hacer?
Meuniré a un grupo de ejercicios con una rutina fácil y efectiva
O a algún equipo deportivo en el cual me desenvolveré
Para bajar de peso.
¿Cuándo?
Desde hoy mismo mis metas son
Diario de 6 pm a 8pm entrar al gimnasio
Entrar a un equipo de fut bol
Correr 2 horas
¿Dónde?

En un gimnasio
En una Cancha
En mi misma colonia

¿Con que?
Con las herramientas que el gima nos proporcione
Con una dietabalanceada
Co mucha actitud
Metodología

Seguimiento y control
Are esto por dos meses
Y solo 2 horas al día

Calorías

Las calorías en los alimentos 
En nutrición se emplean normalmente laskilocalorías, aunque también se pueden ver algunas etiquetas de alimentos marcadas en kilojulios, los que es un equivalente matemático de las calorías. 
En el caso del cuerpo humano, gran consumidor de energía,se utilizan valores grandes y por eso, se aplican Kilocalorías (muchas veces mal llamadas calorías) o kilojulios.
¿Qué cantidad debemos consumir por día?
La necesidad energética diaria de una personaestá condicionada por su Gasto Energético Total. 
Este gasto energético total es función de la suma de su metabolismo basal, el efecto termo génico de los alimentos, el trabajo muscular y el...