Cambie su actitud

|Clase 1 |

Conociendo y cambiando su actitud
Ralph W. Emerson dijo: “Tu opinión sobre el mundo es la expresión de tu propio carácter”. ¿Pensó hasta qué punto su actitud condiciona lo que piensa, vive y encuentra en su mundo?.
¿Cree que la actitud es una reacción alentorno, algo estático y terminado o una creación permanente, una construcción que se alimenta de sueños, realidades y convicciones?.
Reacción o creación, usted o el mundo, sueño o realidad. Parecen opuestos, pero no lo son:

• El mundo, ¿no será su forma particular de percibirlo, de acuerdo a lo que ha vivido y a lo que la sociedad le ha inculcado?. ¿Potenciaría otro mundo para usted?.
• Susueño, ¿es posible que sea un proyecto para otra realidad?.
• Su reacción a lo conocido, ¿podrá ser la base para la creación de algo nuevo?.
Lo invito a gestar una percepción diferente, a ingresar a experiencias novedosas, a sentir de otra manera, a inaugurar su realidad.
¿Me acompaña?.
Una madre con su bebé.
Un guerrillero.
Un artista callejero.
Una voluntaria de la Cruz Roja.
Undirigente sindical.
Una socia de una empresa.
¿Quién de ellos combatirá la vida y quién la danzará, la abrazará?. Depende de la actitud, ¿no es cierto?.

Es muy posible que no haya pensado en abrazar la vida, porque, por lo general, la única posibilidad que le presentan es que tiene que luchar, defenderse, sacrificarse, esforzarse al máximo...¡y usted sigue peleándola!.
¿QUÉ CONSECUENCIAS TIENEESTO?
El estrés es más que la palabra de moda: es el resultado de esa actitud.
Y las secuelas del estrés son más insidiosas de lo que cree. ¿Podría tomar unos momentos para observarse?

PARA VIVENCIAR
|• ¿Cómo está su respiración |
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|- lenta / rápida / profunda / superficial |
|- en el pecho / en la panza |
|-|
|• ¿Cómo percibe su cuerpo? |
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|- relajado / tenso / contracturado /dolorido |
|- en una postura cómoda / incómoda / desestructurada / armoniosa |
|• ¿Cómo se siente? |
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|- tranquilo / triste / enojado / alegre / anestesiado |
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|• ¿Cómo está sumente? |
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|- equilibrada / confusa / abrumada / feliz / estresada |
|...