CAMBIO CONDUCTUAL 1 maritza
Páginas: 2 (346 palabras)
Publicado: 7 de septiembre de 2015
UNIVERSIDAD PERUANA UNION
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESPECIALIDAD GINECO-OBSTETRICIA
CAMBIO CONDUCTUAL
NOMBRES Y APELLIDOS:
JAINE MARITZA PAREJA ROBLES
LIMA – PERÚ
2015PLAN DE CAMBIO CONDUCTUAL
Lista de conductas positivas y negativas de salud:
HABITOS DE SALUD POSITIVOS
HABITOS DE SALUD NEGATIVOS
Soy responsable, solidaria, humilde y respetuosa.
No realizoejercicios
Soy hogareña, amorosa con mi familia.
No cumplo con los horarios de la comida.
Cumplo con puntualidad y obligaciones en mi centro de trabajo,
No tengo recreación con mi familia, es decirno salimos muy seguidos a pasear como familia.
Soy amable con mis pacientes, les brindo seguridad.
A veces me auto médico.
Me gusta bailar.
No voy a la iglesia.
Soy alegre.
No descanso a mishoras.
Cumplo con las medidas de bioseguridad en el trabajo.
No tengo distracciones como pareja.
Soy sociable.
A veces me estreso con facilidad.
PASOS PARA EL CAMBIO DE CONDUCTA:
PRIMER PASOEstablecer la conducta negativa y la conducta positiva
1. Conducta negativa: No realizo ejercicios.
2. Conducta positiva: Hacer ejercicios.
(Colocar en uno o varios lugares visibles: comedor,dormitorio, escritorio)
SEGUNDO PASO:
Lista de los antecedentes de la conducta negativa:
Antes lo realizaba cuando era más joven.
Me da flojera, pereza.
No tengo tiempo.
Tengo un bebepequeño.
Me levanto tarde.
TERCER PASO
Consecuencias de la conducta negativa:
Si no realizo ejercicios subiré de peso, ya que tengo sobrepeso y por mi problema de mi enfermedad de hipotiroidismo no meconviene.
Sufriría de varias enfermedades como cardiovasculares, osteoporosis, etc.
No tendría mucha energia.
Mi enfermedad se complicaría más con otras cosas.
Me convertiría en una sedentaria.
Notendría mucho sueño.
CUARTO PASO
Beneficios de la conducta positiva:
Mejoraría mi estado de salud con respecto a mi enfermedad.
Tendría más energía, conservaría mi peso ideal.
Mi enfermedad no se...
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESPECIALIDAD GINECO-OBSTETRICIA
CAMBIO CONDUCTUAL
NOMBRES Y APELLIDOS:
JAINE MARITZA PAREJA ROBLES
LIMA – PERÚ
2015PLAN DE CAMBIO CONDUCTUAL
Lista de conductas positivas y negativas de salud:
HABITOS DE SALUD POSITIVOS
HABITOS DE SALUD NEGATIVOS
Soy responsable, solidaria, humilde y respetuosa.
No realizoejercicios
Soy hogareña, amorosa con mi familia.
No cumplo con los horarios de la comida.
Cumplo con puntualidad y obligaciones en mi centro de trabajo,
No tengo recreación con mi familia, es decirno salimos muy seguidos a pasear como familia.
Soy amable con mis pacientes, les brindo seguridad.
A veces me auto médico.
Me gusta bailar.
No voy a la iglesia.
Soy alegre.
No descanso a mishoras.
Cumplo con las medidas de bioseguridad en el trabajo.
No tengo distracciones como pareja.
Soy sociable.
A veces me estreso con facilidad.
PASOS PARA EL CAMBIO DE CONDUCTA:
PRIMER PASOEstablecer la conducta negativa y la conducta positiva
1. Conducta negativa: No realizo ejercicios.
2. Conducta positiva: Hacer ejercicios.
(Colocar en uno o varios lugares visibles: comedor,dormitorio, escritorio)
SEGUNDO PASO:
Lista de los antecedentes de la conducta negativa:
Antes lo realizaba cuando era más joven.
Me da flojera, pereza.
No tengo tiempo.
Tengo un bebepequeño.
Me levanto tarde.
TERCER PASO
Consecuencias de la conducta negativa:
Si no realizo ejercicios subiré de peso, ya que tengo sobrepeso y por mi problema de mi enfermedad de hipotiroidismo no meconviene.
Sufriría de varias enfermedades como cardiovasculares, osteoporosis, etc.
No tendría mucha energia.
Mi enfermedad se complicaría más con otras cosas.
Me convertiría en una sedentaria.
Notendría mucho sueño.
CUARTO PASO
Beneficios de la conducta positiva:
Mejoraría mi estado de salud con respecto a mi enfermedad.
Tendría más energía, conservaría mi peso ideal.
Mi enfermedad no se...
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