Cambio

PROCESO DE CAMBIO PERSONAL
Cuando una persona trata de cambiar, se manipula y se tortura y casi siempre se divide en una parte que quiere cambiar y una parte que se resiste al cambio. Incluso cuando se consigue un cambio de este modo el precio es conflicto, confusión e incertidumbre. Por lo general, mientras más se trata de cambiar, peor se torna su situación.

Es muchísimo más útilsencillamente tomar más conciencia –dándose cuenta de
cómo está ahora uno mismo– que tratar de cambiar, o detener, o incluso evitar, algo que hay en mí que no me gusta. Resulta efectivo el quedarme con esto y llegar a darme cuenta en profundidad de ello. Uno no puede mejorar su funcionamiento; sólo puede interferir con él, puede disfrazarlo, distorsionarlo. Cuando uno de verdad se pone en contacto consu propia vivencia, descubre que
el cambio se produce por sí solo, sin esfuerzo ni planificación. Con un darse cuenta cabal y con la confianza de que saldrá bien, uno puede permitir que ocurra lo que tiene que ocurrir. Se puede aprender a soltar, y a vivir y a fluir con las vivencias y el transcurso de los eventos, en lugar de frustrarse con exigencias de ser distinto de lo que se es. Toda laenergía aprisionada en la batalla entre el tratar de cambiar y el de resistir al cambio, puede utilizarse en vivir la vida que es tan pasiva como activa.

Este enfoque no le dará soluciones a los problemas de su vida. Lo que sí hace,
es entregarles herramientas que podrá utilizar para explorar su vida, simplificar y
clarificar sus problemas y confusiones, y le ayudará a descubrir sus propiasrespuestas: lo que usted quiere hacer.
Definitivamente este trabajo no les “ajustará a la sociedad”. Podrá ayudarle a
ajustarse a sí mismo, ayudarlo a descubrir su propia realidad, su propia existencia, su propia humanidad, y a sentirse más cómodo con ella. Muchas veces esto será lo contrario a lo que la sociedad, o su pareja o sus amigos estiman que usted “debiera” ser. Es posible que si unbuen número de nosotros nos ponemos en contacto con nuestra propia realidad humana, podremos formar una sociedad que sea apropiada a lo que somos, en lugar de lo que “debiéramos ser”. Pero lo más importante es que la exploración del darse cuenta nos lleva a un enriquecimiento continuo y a un compromiso con la vida el cual tiene que ser vivenciado para ser conocido.

Concepto de CAMBIO.
Cuando unotrata de cambiar, uno se divide en una parte que quiere cambiar y otra parte que se resiste al cambio. Incluso cuando se consigue un cambio de este modo el precio es conflicto, confusión e incertidumbre. Por lo general, mientras más se trata de cambiar, peor se torna la situación.

Ejemplo: si soy tímido y quiero ser más abierto, y quiero hablar con otra persona, y comienzo a imaginar que elotro me va a juzgar y a criticar (qué tímido es, no sirve para hablar en público...) sentiré la timidez (hablar bajo, voz temblorosa...) y la exigencia de ser más abierto. Esto va a provocarme un conflicto interno entre ser tímido y abierto, lo que me restará energía para ser lo que realmente soy: el miedo a este desastre imaginado me urge a correr y mi energía se transformará en excitación ymovimiento.
Pero mi temor a la crítica también requiere que yo oculte estos síntomas, de modo que tengo que emplear energía adicional para ocultar mi excitación y detener mi impulso de correr. Puedo ocupar tanta energía en este conflicto entre excitación e inhibición que no queda suficiente para la tarea de hablar con el otro. Además, tanto los síntomas y los intentos de oponerme a ellos a menudointerfieren en el hablar con el otro (mi voz puede volverse temblorosa, tartamudear...) y puedo darme tanta cuenta de esto que me olvide de lo que quería decir.

En este ejemplo podemos hacer:
 Tomar más conciencia: qué pasa, qué estoy haciendo, qué evito...
 Esto libera energía: el conflicto no está tan presente, puedo tomar otras alternativas.
 Puedo tomar otros caminos.

¿Por qué...