Cambio

ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS QUE GENEREN CAMBIO ACTITUDINAL
Las técnicas o estrategias psicológicas pueden generar cambios en las actitudes de las personas de manera positiva, esto con el fin de tenerlas herramientas necesarias para una mayor asertividad en nuestros pensamientos, conductas y con ella sostener una relación más adecuada y cordial con nosotros mismos y las personas que nos rodean,sin dejar de lado la importancia que tiene el sujeto o “paciente” para lograr el ya mencionado cambio actitudinal.
Desde el inicio de la humanidad nuestra forma de ser y de actuar ha existido, perocon el paso del tiempo la filosofía trató de dar explicación a nuestros actos y actitudes, fue Hipócrates quien hace la primera distinción de los temperamentos; cabe recordar que el temperamento es unaforma de mostrar nuestro carácter, es de ahí de donde la psicología tiene su orígenes, para buscar una explicación más exacta de nuestro proceder, dicha rama también procura en una parte lograr uncambio de actitudes; es decir de creencias emociones y conductas, con la ayuda del terapeuta el paciente trabaja para minar las actitudes irracionales y fortalecer las racionales, esta labor es encierta forma de compañerismo e implica un gran sentido de responsabilidad por parte de los dos actores (terapeuta, paciente). El terapeuta por su parte tiene la responsabilidad de comprometerse realmentecon el paciente y seleccionar la técnica que mas crea conveniente emplear. Dentro de estas está la técnica cognitiva, la cual se basa en la utilización de recursos mentales para detectar y cambiarlos pensamientos basándose en la preferencia y no en la exigencia, utiliza la imaginación y la fantasía, formula hipótesis etc. La técnica emocional por su parte usa como su nombre lo dice lasemociones, todo versa sobre él como estas afectan nuestra vida, actúa sobre nuestro comportamiento y actitudes, por medio de ejercicios por ejemplo para vencer la vergüenza, dramatizaciones en fin cosas...