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LAS PROTEINAS
Todos estamos convencidos que nuestros cuerpos necesitan una enorme cantidad de proteínas para tener energía para los ejercicios y paraabastecer nuestros músculos
Es pescado es bueno porque tiene una alta calidad nutricional. Por un lado tiene gran cantidad de proteínas de calidad ypor otro lado una gran variedad de estas y como la carne son fáciles de digerir por el cuerpo humano
Este alimento es importante por su gran valor enel aporte de proteínas y porque alguna de ellas se encuentra solamente en la leche como por ejemplo La Caseína
Este alimento es una carne con bajocontenido de grasas y colesterol y contiene una buena cantidad de proteínas. Esta cantidad depende de la forma de preparación como por ejemplo si comemospollo hervido estaríamos consumiendo el 29 por ciento de proteínas y si lo comemos frito ese valor baja a 18.El huevo es un alimento que se compone de la cáscara, la yema y la clara.
La cáscara es un 12 por ciento del total del peso del huevo y se componepor carbonato de calcio, carbonato de magnesio, fosfato de calcio y otras materias inclusive las proteínas
Estas son una fuente importante deproteínas en nuestra dieta. Se considera en muchos países de buen pasar como base de la alimentación de su población. Tiene gran cantidad de proteínas y debuena calidad así que no se puede prescindir de ellas. Las proteínas están formadas por aminoácidos y estos los podemos encontrar en los alimentos