Camo Te Llamas

1º) La educación física: Es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo ayudando a la formación integral del ser humano con la finalidad de mejorar la calidad de laparticipación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.

2º) Aptitudfísica: La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio yfatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.

3º) Velocidad:  Es una capacidad física básica o híbrida que formaparte del rendimiento deportivo, estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física

4º) Flexibilidad: Es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseosque forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación

5º) Resistencia: Es un componente básico para la práctica deportiva y se considerapor regla general, el factor más importante en la preparación fisiológica e indispensable en cualquier deporte. Cuando la resistencia falla como resultado de un esfuerzo muscular fuerte y sostenido,disminuye las otras cualidades que hacen posible los mejores rendimientos deportivos: fuerza, velocidad o tiempo de reacción, coordinación, etc

6º) Tipos de resistencia:

-Resistencia aeróbica: Esla capacidad de sostener un esfuerzo cíclico, rítmico y relativamente fuerte mas allá de seis minutos aproximadamente. Esta resistencia se la conoce vulgarmente con el nombre de resistenciacardiovascular, cardiorrespiratoria, orgánica o general.

-Resistencia anaeróbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante el mayor tiempo posible en presencia de una deuda de...