Cancer de colon

10 consejos que te protegen del cáncer de colon
Cada año se detectan 30.000 nuevos casos de cáncer de colon en España, lo que significa que su incidencia va en aumento. Muchas veces lapredisposición a padecerlo “se hereda”, pero aún así unos buenos hábitos de vida puede acallar esa herencia.
1. Un yogur natural a diario
Además de su valor nutricional, el yogur natural ayuda a protegerel tracto intestinal.
Todo gracias al efecto de sus bacterias probióticas y a su aporte de calcio. Algunas investigaciones consideran que tomarlo y realizar alguna actividad física son medidassuficientes para disponer de algún grado de protección frente al cáncer de colon.
2. Huevos, pescado y leche en tu dieta
En 1908 se descubrió la relación entre la vitamina D y la mayor protección adeterminados tipos de cáncer, entre ellos el colorrectal. El paso de los años no ha hecho sino confirmar ese vínculo. El beneficio de esta vitamina (que el cuerpo genera al tomar el sol pero también cuandose ingiere yema de huevo, pescado y lácteos) se debe a que sirve de vehículo para transportar el calcio. Y es éste el que verdaderamente sirve de escudo protector a las células. De esa forma, vitaminaD y calcio se unen para “cuidar” el organismo.
3. Vitamina B9
Al ácido fólico también se le conoce como vitamina B9 y parece tener reservado otro gran papel en la prevención del cáncer. Según hanmostrado numerosos estudios, esta sustancia (que obtenemos al consumir vegetales de color verde, cereales integrales, cacahuetes y legumbres como los garbanzos), protege al ADN de los daños que danlugar a la alteración de células. La utilización de suplementos no está clara, pero parece ser que sí favorecen a algunos pacientes con colitis ulcerosa. Son buenos para prevenir este tipo de tumores.4. El exótico mango
Uno de los últimos estudios llevados a cabo por la Universidad de Texas tiene como protagonista el mango. Y no es de extrañar: su fibra no solo previene los tumores que se forman...